Preparando un buen almuerzo familiar: estofado de pollo.

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Saludos steemians.

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Un estofado de pollo.

Hola a todos. Hoy les quiero compartir una receta, fue un almuerzo muy bueno y compartido en familia. Es agradable saber que mis familiares se comieron todo jejeje eso me agrada ya que significa que todo quedó delicioso. He aquí la receta!



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Los ingredientes para esta receta son los siguientes:

  • 4 papas.
  • 1 zanahoria.
  • 1 cebolla.
  • 1/2 pimentón.
  • 500 grs de pollo picado.
  • 3 cucharadas de aceite.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 1 berenjena.
  • 2 cucharadas de salsa de soya.
  • 2 hojas de orégano grande.


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Para la preparación de esta receta, lo primero que se hace es lavar todos los ingredientes con agua y un chorrito de vinagre.

Luego se cortan todos los ingredientes en trozos pequeños pueden ser Juliana o en pequeños cuadritos y el pollo picado también en piezas pequeñas.

Una vez que estén todo listo calentamos en una olla el aceite y el pollo previamente salpimentado. Cuando el pollo vaya teniendo la una tonalidad de cocción vamos añadiendo los ingredientes como las papas la zanahoria y la berenjena que son un poquito más duras para la cocción. Hay que dejar cocer a fuego medio alto y Vamos revolviendo ocasionalmente hasta que la papa y la zanahoria vayan teniendo otra consistencia más suave.



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para el sazón.

Dejamos cocer por alrededor de 25 minutos cuando ya la consistencia de los vegetales esté al toque, al igual que el pollo, luego añadimos un toque más de sal o condimentado, salsa de soya y hojas de orégano y culantro finamente cortadas y luego bajamos a fuego lento por 10 minutos.


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Y aquí mi estofado mi pollo con vegetales, tiene una tonalidad clara y hay contrastes entre el rojo del pimentón, el verde de las hojas de orégano, lo anaranjado de la zanahoria... entre otros muy saludable, muy gustosa, acompañada con arroz cualquier otro acompañante bienvenido y un buen vaso de jugo natural.... todo esto para compartir junto con mi familia.

Fotos y video de mi propiedad.

@mini80 🌼🌼

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The joy of eating and drinking together with satisfaction in a family gathering is different. I liked the awareness of washing the vegetables with vinegar-mixed water; it is a very important step in cooking. Gradually grating vegetables with different cooking times, like potatoes, carrots, and eggplant, helped maintain the right texture during cooking. I think the combination of oregano leaves and coriander leaves with soy sauce created a wonderful fusion in the taste of the stew. Usually, in this type of stew or curry, we are used to using hot spices or familiar local spices, where the use of oregano leaves is supposed to bring a completely different level of taste and aroma. And the variety of colors mentioned at the end of cooking—orange of carrots, red of paprika, and green of oregano—shows how tempting the food was to look at. This is a very healthy and great recipe for lunch with hot rice or light roti. 😊