Manfaat Buah-Buahan (Garcinia Mangostana)

Selamat malam steemia semua....

Bagaimana kabarnya kalian di malam hari ini? Saya selalu mendoakan kalian dalam keadaan sehat dan baik. Pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi pengetahuan tentang manfaat buah - buahan yang saya ketahui untuk para sahabat semua. Setiap harinya saya akan berbagi informasi tentang manfaat salah satu buah - buahan secara singkat.

Buah-buahan merupakan makanan alami yang memiliki banyak kandungan vitamin, gizi, dan mineral yang sangat baik untuk dikonsumsi tiap hari. Mengkonsumsi buah- buahan dapat mengoptimalkan kesehatan kita dalam jangka panjang, juga menjaga dan meningkatkan energi kita.

Dengan jadwal kita sehari-hari yang padat berpengaruh terhadap pola makan kita. Banyak diantara kita lebih memilih makan siap saji dan makanan dengan pengawet dibandingkan dengan makanan segar dan sehat.

Buah Manggis/ Garcinia Mangostana

Buah manggis banyak mengandung berbagai nutrisi, diantaranya vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, xhanthones, alpha mangostin, gamma-mangostin, garcinone E, catechin, polisakarida, kuonin, stilbene, polifenol, zat besi, kalsium, magnesium, dan potassium.

Buah manggis bermanfaat untuk kesehatan diantaranya melawan radikal bebas, membantu mengurangi resiko penyakit kanker, menjaga daya tahan tubuh, mengobati disentri, mengatasi diare, mengatasi masalah kandung kemih, memperlancar sistem pencernaan,menjaga tekanan darah tetap stabil, mengobati sakit TB, dan menjaga kesehatan kulit.

Demikianlah sedikit pengetahuan yang saya ketahui. Semoga informasi ini dapat menambah pengetahuan para sahabat semua. Terima kasih sudah mampir di postingan saya. Sampai bertemu kembali di tulisan saya selanjutnya tentang manfaat buah - buahan yang lainnya.

SALAM KOMUNITAS STEEMIT INDONESIA
Greetings @aroyl-aceh