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RE: 💥💥科学戒色·六步骤💥💥

in wormhole3 • last year

2、强身健体

每日拿出2个小时左右锻炼身体，锻炼可以磨练意志，培养执行力、行动力，是化解淫欲心的重要手段。

3、读书学习

每天坚持读书学习，拓展我们的视野和格局，摆脱低级趣味。

4、七分饱

保持适当的饥饿感，周末两天可以执行轻断食。

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last year in wormhole3 by
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