#撸铁打卡第n天

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#撸铁打卡第n天

练手臂40min+爬坡有氧25min

我周一安排练手臂周二练胸背，需要考虑到一个因素，就是今天的手臂不能练过火，不然影响周二的运动质量
#mferc
接着聊回币圈，链游二级市场莫名其妙的动静地让板块再次给小炒一下，这会走在路上想聊些具体的什么，但感觉寥寥几句没啥意义… https://t.co/IgQdPiIp1V

#撸铁打卡第n天 #mferc
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    扔子呢，想看扔子了

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