SEC-S16 / W6 | "La ciencia del envejecimiento👩"
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Diseñado en Canva👩 ¿Cuál es el proceso médico detrás del envejecimiento y a partir de qué edad comienza realmente?
No tengo la suficiente base científica para explicar el proceso medico detrás del envejecimiento, solo puedo limitarme a compartir mi percepción de esto y es que considero que el envejecimiento es un proceso natural de nuestro cuerpo, ya que somos seres que estamos en un proceso evolutivo continuo y llegados a cierta, la cual no esta establecida con exactitud y que su adelanto o retraso puede estar condicionado por diversos factores, es cuando se comienza a evidenciar en nuestro organismo y apariencia una degradación de las células, energía y vitalidad, por lo que es algo que debemos asimilar ya que por mas esfuerzos que se intenten hacer es inevitable detener este proceso.
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Diseñado en CanvaTengo entendido que el proceso de envejecimiento comienza a partir de los 34 o 34 años, en realidad, cuando pasamos de los treinta años nuestro cuerpo y organismo entra en un proceso de cambios que generalmente comienzan a evidenciar una disminución de la energía, funcionamiento de nuestro organismos y sobretodo en nuestra apariencia.
👩 ¿Tienes miedo de envejecer? En caso afirmativo, ¿cuáles son los desafíos del envejecimiento que te hacen tener miedo de envejecer?
Siempre he tenido la claridad acerca de este tema y se que el envejecimiento es un proceso natural e inevitable en nuestro cuerpo, mas veo como una bendición el hecho de poder sumar años de vida y comenzar a experimentar estos cambios, por lo que nunca he temido al hecho de envejecer o comenzar a sentir y visualizar estos cambios en mi ser.
El mayor desafío que viene asociado al envejecimiento es relacionado a las enfermedades, esto es lo que mas temo, y es que este proceso representa la disminución de nuestras habilidades, la funcionalidad de los órganos o cualquier complicación que se pueda presentar y que me puedan impedir valerme por misma o disfrutar de una vida plena y feliz.
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Diseñado en Canva👩 Escribe tres elementos nutricionales que puedan prevenir el envejecimiento.
Alimentación Saludable
Siempre es importante tener hábitos alimenticios saludables. El hecho de comer verduras, frutas y proteínas de forma balanceada y en los horarios y porciones correctas va a proporcionarle a nuestro cuerpo las vitaminas, nutrientes y todo lo necesario para mantener nuestro organismo en pleno funcionamiento y evitar que el proceso de envejecimiento sea tan prematuro.
Actividad Física
También es de suma importancia aprovechar nuestros años de juventud y vitalidad para realizar actividad física, ya que esto nos beneficia no solo a nivel estético, sino que nos mantiene en actividad y acelerando el funcionamiento de nuestro organismo y mantenernos gozando de buena salud y vitalidad.
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Diseñado en CanvaIngerir mucha Agua y tomar sol
Considero que hay dos elementos de suma importancia en nuestra vida, el primero es beber mucha agua y el segundo es tomar sol, ya que la piel es la parte de nuestro cuerpo que evidencia mas el envejecimiento, por lo que es necesario hacer todo el esfuerzo posible por mantenernos hidratados y reforzar la vitamina D en nuestro cuerpo de forma natural.
👩 ¿Escribe tres ejercicios que te hagan lucir joven incluso a una edad avanzada?
Para mi el principal ejercicio que nos ayuda a mantener un aspecto y actitud jovial es reírnos y ser feliz, esta es una de las mejores cosas que podemos hacer, ya que el estrés y las preocupaciones nos causan un mayor desgaste y hacen que el envejecimiento sea mas notorio y se acelere en nuestro cuerpo, o por lo menos en nuestra apariencia física.
Por otra parte, el cumplir con el mínimo requerido de horas de descanso, ya que dormir es una actividad necesaria para nuestro cuerpo y cuando por alguna u otra razón no podemos dormir, esto se evidencia en nuestro aspecto físico y en nuestra actitud.
Finalmente, debemos cuidarnos no solo a nivel de salud sino también hidratarnos la piel haciendo uso de cremas, mascarillas y diversos productos que nos brindar protección y cuidado a nivel físico, ya que son acciones que nos ayudan a detener el envejecimiento.
It's interesting to note that you mentioned the aging process starting around 34 or 35 years old. In my opinion, this seems quite early, but it's true that our bodies do start to undergo noticeable changes as we enter our thirties. I feel like it's essential to pay attention to these changes and adapt our lifestyles accordingly to age gracefully.
I admire your perspective on aging as a natural and inevitable process. It's refreshing to hear someone embrace aging as a blessing rather than something to fear. In my experience, having a positive attitude towards aging can significantly impact how we navigate the later stages of life, making it a more fulfilling journey.
The importance of adequate sleep cannot be overstated. I completely agree that getting enough rest is crucial for maintaining a youthful appearance and attitude. In my opinion, when I don't get enough sleep, I feel groggy, and it shows in my overall demeanor. Prioritizing sleep is key to aging gracefully and feeling our best at any age.
Good luck
TEAM 2
Congratulations! This post has been voted through steemcurator05. We support quality posts, good comments anywhere and any tags.Amiga Maite muy buena tu participación.
Es muy cierto que aunque no conocemos muy bien los hechos científicos por los que envejecemos de hecho la ciencia ni siquiera sabe explicar bien esto, pero Dios si lo sabe y el lo dejo escrito en su palabra una sola palabra "el pecado heredado"
Aún así hemos aceptado con tranquilidad la vejes porque es una etapa bonita de la vida bueno algunos otros la detestan.
Que buenas recomendaciones das para vivir en buena vejes.
Cuidate mucho amiga y te deseo lo mejor en el reto.
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Hola @maytte, el proceso de envejecimiento es algo natural que todos los seres vivos vamos a experimentar. Con el estilo de vida que se tenga se podrá alargar mas, pero todos pasan por la vejez.
Pienso que nadie debería tener temor por esto, dolo hay que saber llevar este proceso y llevarlo con mucho estilo jejeje. Saludos.
@tipu curate
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Upvoted and good luck in the contest.
Hello @maytte hope you are having a good day.Your thoughts on aging are insightful. You've mentioned how our bodies naturally change over time and the concerns that can arise with it. It's good to see you stressing the importance of staying healthy through diet and exercise. Keep up the positive outlook really enjoyed reading your blog wish you success 💖🤗🌸💐🌺.
Greetings dear @maytte
Your focus on aging as a natural process and the importance of maintaining healthy habits in both diet and physical activity is very insightful. Furthermore, highlighting the value of laughter and joy as an exercise in maintaining a youthful spirit is refreshing and realistic. A balanced and positive approach to aging. Good luck to you.