@montesdeoca, gracias por tu amable comentario, si no nos cuidamos nosotros nadie nos cuidara.

Desde que tenía 25 años abandoné el comer carne roja ni de cerdo.

Al parecer con mis ejerciciod y esa dieta me ha ido bien hasta ahora a mis 60 primavera tengo buena salud gracias a Dios.

Me despido deseando tengas un feliz día.