Greetings !

Hopefully, you friends will be well .

and you will be enjoying a lot in your life.

I got up early in the morning read namaz .

And then I went out to the fields to walk.

Then i came back home have breakfast .

And went to his work .

سلام!

امید ہے ، آپ کے دوست ٹھیک ہوں گے۔

اور آپ اپنی زندگی میں بہت لطف اندوز ہوں گے۔

صبح سویرے میں نے نماز پڑھی۔

اور پھر میں چلنے کے لئے کھیتوں میں نکلا۔

پھر میں ناشتہ کرکے گھر واپس آیا۔

اور اپنے کام پر چلا گیا۔

In this post I will tell you about the importance of vegetables .

This is green chilli .

This is we use for cooking .

We also use the green chilli in making saalan, etc.

Takes care of your skincare Green chilli is a rich source of vitamin C.

and eating it helps in keeping your skin healthy and glowing.

اس پوسٹ میں میں آپ کو سبزیوں کی اہمیت کے بارے میں بتاؤں گا۔

یہ ہری مرچ ہے۔

یہ ہم کھانا پکانے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔

ہم سلن وغیرہ بنانے میں بھی ہری مرچ استعمال کرتے ہیں۔

آپ کے سکن کیئر کا خیال رکھنا گرین مرچ وٹامن سی کا ایک بھرپور ذریعہ ہے۔

اور اسے کھانے سے آپ کی جلد صحت مند اور چمکتی رہتی ہے۔

It is ginger .

We use it to make salan etc. We have many advantages like this

Human body gets many vitamins from this.

Ginger is loaded with antioxidants, compounds that prevent stress and damage to your body's DNA.

They may help your body fight off chronic diseases like high blood pressure.

heart disease, and diseases of the lungs, plus promote healthy aging.

اس سے انسانی جسم کو بہت سارے وٹامن ملتے ہیں۔

ادرک میں اینٹی آکسیڈینٹ ، مرکبات شامل ہیں جو آپ کے جسم کے ڈی این اے کو دباؤ اور نقصان سے بچاتے ہیں۔

یہ آپ کے جسم کو ہائی بلڈ پریشر جیسی دائمی بیماvegetable.ڑنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

دل کی بیماری ، اور پھیپھڑوں کی بیماریوں کے علاوہ صحت مند عمر کو فروغ دیتے ہیں۔

It is a vegetable of radish .

Radish we use to make salan.

Apart from this, we use the radish to make salads, etc.

Radish has many benefits .

This makes the body known to be very vitamin .

Eating this keeps the human running so well .

It is a hazme dar vegetable.

This causes the liver to cool down .

یہ مولی کی سبزی ہے۔

مولی ہم سلن بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ ، ہم مولی کو سلاد وغیرہ بنانے میں استعمال کرتے ہیں۔

مولی کے بہت سے فوائد ہیں۔

اس سے جسم کو بہت وٹامن معلوم ہوتا ہے۔

اس کو کھانے سے انسان چلتا رہتا ہے۔

یہ ایک ہازم ڈار سبزی ہے۔

اس سے جگر ٹھنڈا ہوجاتا ہے۔

It is a spinach vegetable .

All this leafy vegetable is very important for human body.

Human body gets many vitamins from this.

It is very beneficial for human liver .

Spinach is a superfood.

It is loaded with tons of nutrients in a low-calorie package.

Dark, leafy greens like spinach are important for skin, hair, and bone health.

They also provide protein, iron, vitamins, and minerals.

یہ پالک کی سبزی ہے۔

یہ ساری پتیوں والی سبزیاں انسانی جسم کے لئے بہت اہم ہیں۔

اس سے انسانی جسم کو بہت سارے وٹامن ملتے ہیں۔

یہ انسانی جگر کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔

پالک ایک سپر فوڈ ہے۔

کم کیلوری والے پیکیج میں یہ ٹن غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے۔

پالک جیسے گہرے ، پتوں والے سبز جلد ، بالوں اور ہڈیوں کی صحت کے لئے اہم ہیں۔

وہ پروٹین ، آئرن ، وٹامن اور معدنیات بھی مہیا کرتے ہیں۔