SCS32-W5 | Real - Life problem solving challenge: Study techniques

[Imágen editada en fotogrid]

Bien, la técnica que utilizo con mayor frecuencia cuando quiero aprender algo es escribir sobre ello. Es decir, leer primeramente lo que necesito o quiero aprender, leerlo detenidamente y con mucha calma, intentando entender todas y cada una de las palabras. Luego, analizo y estructuro todas las ideas en mi cabeza, todo lo que entendí de aquella lectura, y finalmente busco un cuaderno o una libreta y escribo todo lo que entendí y todo lo que recuerdo de lo que acabo de leer.

[Escribir lo que entendiste luego de leer, ayuda mucho a retener información]

Esa técnica me sirve muchísimo, retengo mucha más información que cuando no la utilizo, y por ende mis conocimientos adquiridos son mayores.

En la universidad la utilicé en gran medida y realmente me ayudó bastante, es una técnica que me encanta. Cabe acotar que en mi caso la técnica me sirve cuando escribo sobre papel, porque cuando escribo en el teléfono o en la computadora, la técnica parece perder efectividad.

[La técnica de escritura es una técnica que utilizo muy a menudo]

En realidad yo necesito mucha concentración y mucho silencio cuando quiero aprender algo; quiero decir, cuando estoy leyendo un informe (o un libro) y necesito obtener la mayor cantidad de conocimientos posibles de ese ejemplar, lo que hago es irme a un lugar donde haya mucho silencio y pocas distracciones.

Por ejemplo, si estoy leyendo y escribiendo para aprender algo, no uso el teléfono celular en ese momento, no enciendo la televisión, y tampoco me ubico en lugares donde hayan muchas personas y bullicio.

Hay personas que adquieren muchos conocimientos utilizando técnicas como la música mientras estudian. Incluso no tienen problemas en estudiar mientras a su alrededor hay bullicio y diversas actividades; pero en mi caso no es así, yo necesito tranquilidad y silencio para poder adquirir una buena cantidad de conocimientos.

En resumen, la mayor distracción que afecta a mis estudios es el ruido, el bullicio, y las desconcentraciones por el uso del teléfono celular y la televisión.

¿Como lo superé?

No es algo que se supera fácilmente, ya que siempre tendemos a la desconcentración, pero lo que hago es que cuando necesito aprender algo, y eso es de gran importancia para mí, me aparto y busco tranquilidad y silencio, y no utilizo las pantallas en ese periodo de tiempo.

Obviamente, en ocasiones aprendemos de videos documentales, en ese caso actúo igual: me concentro solo en el video, con cero ruidos externos, y luego escribo lo que entendí, lo que aprendí.

Un buen hábito es el dormir temprano, y además, dormir lo suficiente durante la noche. Cuando quiero mejorar al máximo mi rendimiento académico, o cuando quiero aprender algo que necesita un amplio volumen de concentración y de estudios, duermo temprano esos días, me acuesto temprano por la noche. Al hacerlo, me levanto con más frescura mental y puedo mantener una alta concentración por mayor lapso de tiempo, lo que se traduce en mayor cantidad de conocimientos adquiridos.

Al contrario, cuando necesito estudiar grandes volúmenes de información y no duermo bien, a los pocos minutos de mantener la concentración en la lectura mi mente se empieza a cansar, haciendo que el conocimiento que voy adquiriendo sea menor y de menor calidad. Puedo pasar las mismas horas estudiando, pero si no duermo bien, el rendimiento será mucho menor.

Bien, generalmente me gusta estudiar directamente desde documentos en físico; es decir, libros o documentos en físico, ya que es más cómodo y el desgaste es menor que cuando estudias directamente desde la pantalla.

Sin embargo, en muchas ocasiones debo estudiar desde el teléfono o desde la computadora, las aplicaciones que utilizo para ello es Microsoft Word y PDF más que todo; desde allí leo gran cantidad de documentos digitales. También utilizo mucho la plataforma de youtube para obtener información de videos documentales, para aprender de ellos, me gusta ver videos de canales como el de Rose Bennet, el de Laura Wanderlust, y de otros canales que divulgan contenido histórico. También utilizo plataformas como duolingo para aprender idiomas, es una herramienta que me ha servido de mucho para aprender vocabulario de varios idiomas, sobretodo el inglés.

[Herramientas de PDF y Word que utilizo constantemente]

[Plataforma de duolingo, una herramienta que utilizo para aprender idiomas]

En realidad es muy difícil intentar obtener conocimientos de calidad cuando pasamos por crisis de ansiedad o de depresión, ya que nuestra mente no está en calma ni puede concentrarse totalmente en lo que debería. Sin embargo, es una realidad que hay muchos estudiantes que presentan grandes cargas de ansiedad y de depresión en sus vidas, debido mayormente a problemas ajenos a la formación académica, aunque también la misma formación académica genera grandes volúmenes de ansiedad.

Sin embargo, podría ofrecer algunos consejos como los que vemos a continuación:

• Visita los parques o áreas naturales, ya que conectar con la naturaleza ayuda a disminuir la ansiedad y también calma la mente.
• Escuchar música. Cada vez que escuchamos la música que nos gusta y nos llena, la ansiedad y el estrés desaparecen, o al menos disminuyen su intensidad.
• Entender que estudiar no es tarea fácil, y que va a haber momentos en los cuales el estrés nos abrume debido a la cantidad de tareas o proyectos que surjan, es algo normal y debemos entender que esa ansiedad es parte del proceso académico.
• Aprender a controlar nuestra mente, ya que muchas veces la ansiedad que sentimos no se corresponde con la ansiedad o el estrés real que supone dicha actividad académica.

Bien, con esto termino mi participación en la quinta semana del challenge. Invito a los amigos @crismenia, @fjjrg y @lirvic a unirse a la dinámica.

A continuación los enlaces de las publicaciones de mis compañeros en las cuales dejé mi comentario:

https://steemit.com/steem-for-pakistan/@neyistar23/scs32-w5-or-desafio-de-resolucion-de-problemas-de-la-vida-real-tecnicas-de-estudio

https://steemit.com/steem-for-pakistan/@ukpono/scs32-w5-or-real-life

Saludos cordiales a todos.