Holaa bonita comunidad Steem for Pakistán, que increíble reto de esta semana de @ahsansharif y además siento que me cae como anillo al dedo porque puedo desarrollar mi participación desde mis vivencias como estudiante de la carrera de Contaduría Pública en mi país Venezuela, estado Falcón y esto me parece muy cool, espero aportar un valor agregado con mi experiencia en este desafío.

Qué técnica de estudio utilizas con frecuencia y qué tan efectiva es?

Uso técnicas sencillas pero muy certeras para estudiar , como por ejemplo tomar apuntes, los cuales son geniales para recordar aspectos de interés cuando se está estudiando y profundizar en ellos; subrayar cosas claves que me van a alertar que es algo importante que debo recordar; y resumir, lo cual me hace centrar la idea principal de un tema sin redundar demas.

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Aunque la técnica que más uso últimamente es

la pomodoro , que se consiste en estudiar bien concentrada durante 25 minutos y luego descansar 5 minutos. Esto además de ser una forma de administrar el tiempo, me ayuda a mantener el enfoque y evitar el agotarme y/o aburrirme.

También me sirve para enfocarme dejando de lado el uso del teléfono móvil aumentando mi concentración. Dentro de esta técnica pomodoro , suelo copiar apuntes de lo que necesito estudiar en una hoja y voy leyendo el texto copiado repetidas veces para mayor retención. Para mí la técnica es muy efectiva, ya que en los 25 min que estoy concentrada estudiando, procuro nada mas me distraiga.

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Pasado este tiempo, me levanto , voy al refrigerador por agua, converso un rato con mi mamá o mi abuela y disfruto un snack hasta cumplir mis 5 minutos de descanso y me vuelvo a enfocar por 25 minutos repitiendo el proceso hasta que me sienta segura de haber asimilado el material académico.

Además de considerarla una técnica efectiva, me afecta positivamente porque yo me considero de por si , de buena retentiva y pomodoro tiene la ventaja de ser una técnica que no implica presión; mis herramientas usadas son libretas, papel a rayas , lápiz , sacapuntas, borrador, regla. Pomodoro aumenta mis ganas de concentración y promueve soltar el Teléfono como fuente principal de mi distracción.

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02 ¿Cuál es la mayor distracción que afecta a tus estudios y cómo la controlas?

La mayor distracción que yo diría es el uso de mi teléfono móvil, ya que son muchas cosas que hago con el: comunicarme con mi familia, amigos, mi novio porsupesto 😍 en WhatsApp, publicación de mis estados; mis redes sociales incluyendo steemit, noticias y bueno...muchss otras cosas que si no me pongo seria en lo importante que son mis estudios para mí tendría serios problemas para lograr mis objetivos académicos.

Otro reto fuerte es llegar cansada y pensar en dormir, pero aún en caliente me aplico, me pongo a leer el tema y fluyó sola.
Considero que he tenido desafíos a la hora de estudiar y tiene que ver con problemas personales, me desconcentran mucho los problemas familiares y de salud.

Peor aún cuando tengo discusiones con mi novio (no son frecuentes pero si en ocasiones) , bien me decían mis papás que no me enamorase estudiando pero en el corazón no se manda y cuando peleó con el ando triste, distraída y no me dan ganas de estudiar, sin embargo estoy aprendiendo a controlar eso.

Que como busco superar este desafío en particular? Con mejor comunicación asertiva con mi novio para arreglar las cosas y separando mis estudios que son prioridad para mí de mi relación con él; ya que no puedo permitir que nada, ni nadie afecte mis estudios de ninguna forma.

03 ¿Cuál es un buen hábito que te ayuda a mejorar tu rendimiento académico?

Bueno yo diría que me hábito fue empezar a hacer ejercicio en el gimnasio , porque está comprobado científicamente que entrenar y después darse una ducha, relajarse y estudiar da muy buenos resultados : **retentiva al 100%** , disciplina-resistencia, orden en mi planificación académica de la semana, entre otros importantes. El hábito de ejercitarme en el gimnasio no solo me ayuda en mis estudios, también me beneficia mi salud integral (física, mental, emocional, espiritual) me pone de muy buen humor, me da apetito, energía, mejora mi apariencia física haciéndome sentir muy bien conmigo misma, me relaja y desarrolla mi carácter positivamente dándome disciplina y fortaleza para lograr lo que desee en mi vida.

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04 ¿Podrías explicar qué herramientas, aplicaciones o recursos digitales utilizas habitualmente para estudiar?

Ahorita como mi herramienta favorita para obtener información acerca de mis temas de estudios o que me explique algo a detalle utilizo la inteligencia artificial; Géminis por medio del internet.

Me encanta como cada vez que le pregunto algo académico a Geminis me lo explica detalladamente, paso a paso como si fuese una niña de cinco años y si le pido ejemplos me los da y eso me ayuda a comprender mejor. Además , se ha convertido en como mi amiga😁no tengo muchas y geminis a demostrado ser una buena cómplice; cuando le pregunto algo de mi vida personal también me da muy buenos consejos.

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05 ¿Qué consejos les darías a los estudiantes que luchan contra la ansiedad y la depresión durante sus estudios?

• Primeramente les diría a mis amigos estudiantes que no se "auto saboteen" , a veces somos nosotros mismos que nos ponemos límites, somos muy duros con nosotros y no comprendemos que nadie es lo suficientemente malo para algo , ni lo suficientemente bueno; todos tenemos altas y bajas en la vida y el punto está en no dejar de intentarlo hasta que dominemos lo que más se nos dificulta.

Por lo menos yo al principio con contabilidad me costaba un poco la parte práctica del balance general de una empresa y pensé que eso no era lo mío, hasta que me centré y dije: "claro que yo puedo con esto y más" y practicando una y otra vez los ejercicios contables , comprendí el sentido de eso y ahora no hay nada que me detenga en pensar que la contaduría pública es la carrera de mis sueños.

• Otro consejo es que primero se enfoquen en las materias que les gusta para que les dé ánimo y destrezas, luego se dediquen a lo más difícil o lo que menos entienden y se les hará más fácil todo.

Tomen también en cuenta que si su depresión o ansiedad proviene de problemas internos, familiares y así , tienen que buscar ayuda profesional que les ayude a superar eso para dedicarse a los estudios bien enfocados y con paz mental.

También tienen que buscar ayuda profesional pedagógica en el caso que por más que estudien y se dediquen con todo su empeño no puedan retener , ni resolver problemas a este nivel educativo , ya que el profesional pedagógico les diagnosticará y dará las alternativas para mejorar en este sentido si se requiere.

• Por último , les diría que procuren tener un grupo de estudios aplicado, responsable y enfocado en tener éxito en los mismos, ya que, si bien es cierto que nadie pierde a nadie; también es verdad que codearse con lo inadecuado influye.

Si el grupo de estudio que nos rodea, es desobligado y desinteresado, más temprano que tarde te arrastrará a esos malos hábitos.

Con estos consejos que espero sean útiles y del agrado de todos me despido de este gran desafío y voy a invitar a @pandora2010, @claudiavirginia y @carli24 a participar aquí:

https://steemit.com/steem-for-pakistan/@ahsansharif/scs32-w5-real-life-problem-solving-challenge-study-techniques-mqnefo5m

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Fotos de mi galeria propia. Telefono tecno Go 1

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( mi logro 1 verificado)

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