SEC7-W3Food Diary Game
Hola querida comunidad,mis mejores deseos de bienestar en esta tercera semana de compromisos en su séptima temporada. Hoy me sumo a compartir mi diario de comida del día,que por cierto estuvo fuera de hora porque hubo muchas actividades de calles.
Desayuno
Hoy 23 de enero en mi país se conmemora una gran fecha y es el día en que se derrocó lo que pensábamos que fue la dictadura más larga, por ello había actividades de protestas en las calles cuyo fin es luchar por reivindicaciones salariales por una mejor calidad de vida.
Ante este llamado me desperté muy temprano di gracias a Dios por un nuevo amanecer y solo le pedí me permitiera regresar con bien junto a mi familia.
Luego preparé un café, saque de la nevera mi botella de agua que pingo a congelar para llevar a la marcha y me servi un poco de granola que está elaborada a base de hojuelas de avena, maníes, Mery, pasitas, coco y cuando lo hornean le colocan panela derretida. La verdad es que me encanta comerla en el desayuno o como snack
Estas granolas son ricas en fibra y grasas saludable, así como en vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a proteger al cuerpo de los radicales libres.
Almuerzo
La caminata fue larga y a eso de las 10 am me regalaron un delicioso cambie que me ayudó a subir el potasio.
Al terminar la actividad iba rumbo a la casa y me acordé que no había gas ya que la entrega la había suspendido como medida de presión por lo de la marcha, así que me detuve y compré un shawarma mixto.
Pedí el menú para ver lo que ofrecían Su precio es de 5$ equivalente a 12.5steem. Lo pedí para llevar, trae dos cremas y me regalaron dos croquetas que me encanta. Mi cara de destruida era de otro nivel
Al llegar a casa lo coloque en la plancha eléctrica y juego lo piqué (sin alusiones personales ) menos mal que había luz . Lo acompañé con una rica Cocacola . Era tan grandes que sólo pude comerme la mitad
Una de las propiedades que tiene este almuerzo es el equilibrio de proteínas, grasas e hidratos de carbono que podría suplantar una comida completa
Cena
Luego en la tarde salí a buscar a mi esposo y aproveché de comprar una salchichas para hacer unos Hot dog para la cena ya que no tengo gas. El paquete de salchichas es de cerdo con queso. El costo de este empaque es de 2.50$ equivalente a 6.375 steem .
Pero si eres de los que mides a cada rato las calorías de lo que consumes, entonces este Hot dog podría tener hasta 267 calorías, ya que el pan puede tener 114, la salchicha con de 4.8, la mayonesa 111 kcal, la cátsup 34 y la mostaza, 3.25kc. un día de desorden en la comida
Como tenía Ia tocineta envolví la salchicha y la coloqué en la plancha para que se cocinara. Esta combinación de sabores es intensa. Me gusta mucho. No bueno es que no hay frituras la salchicha y la tocineta se cocinan sin aceite.
Abri el pan y lo puse en la plancha, luego de que la salchicha estaba lista lo puse en el pan y le agregué las salsas y listo para disfrutar junto a mi esposo .
Es una cena rápida diferente y económica que nos permite disfrutar en familia.
Espero les haya gustó este día de alimentos que en lo personal disfruté mucho
Aprovecho de invitar a : @marito74
@mvchacin @rosselena para que participen en este CONCURSO
Todas las imágenes son de mi propiedad y capturadas desde mi celular Redmi NOTE 10 exclusivamente para ésta publicación.
Saludos cordiales desde Cumaná-Edo Sucre Venezuela
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Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
Que rico todo amiga @reinamia, oye vale si las shawarmas llenan por la proteina y carbohidratos pero son divinas, me gusta esa promoción.Así es colega hay que apoyar y participar , juntos somos fuerza para lograr mejoras salariales para el gremio.
Perritos calientes yomii me encantan, esposo también contento, muy bien reina, buen trabajo, por cierto ya estoy participando, feliz día.
No hay que dejar las calles... me alegra que te haya gustado mi diario, saludos
Saludos cordiales amiga muchas gracias por la invitación, no viví esa dictadura en mi país pero prefiero esa a la de ahora
Por otro lado la caminata fue tan larga que las energías de la granola no duraron mucho, gracias a Dios te obsequiaron un cambur para reponer el potasio y así continuar
El almuerzo es grandioso que tuviste que comprar por la falta de gas, y la la cena me encanto esos perros calientes son geniales
Me despido deseándole un excelente día
Gracias amiga por tu amable comentario, saludos y Dios te bendiga
Hola @reinamia, una buena comida apesar que no tiene gas en la cocina, preo para alimentar nuestro cuerpo podemos hacer muchas cosas para poder conocer como un desayuno saludable con granola que aportan fibra para el cuerpo. Me alegro que haya asistido a la marcha yo no puedo ir porque tengo problemas motora en mi cuerpo. Me gustó mucho las comidas que comparte.
me alegra que te haya gustado, seguimos en las calles. saludos y mejorate pronto.
Saludos amiga espero estés bien gran menú en tu día, me encantó el desayuno muy saludable, el shawarma se ve divino nada con acompañarlos con refresco y terminar el día con esos ricos hot dog, un fuerte abrazo bendiciones.
Saludos amiga espero estés bien gran menú en tu día, me encantó el desayuno muy saludable, el shawarma se ve divino nada con acompañarlos con refresco y terminar el día con esos ricos hot dog, un fuerte abrazo bendiciones.
Gracias amiga. Bueno fue un menú un poco atropellado pero estuvo bien. Gracias por tu linda visita 🌻
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