Hablemos sobre las bebidas deportivas.

La bebida deportiva que yo conozco ya que la use en varias ocasiones, además de toda la publicidad y marketing que se llevó a cabo en Venezuela es el Gatorade. Además del Gatorade está el Powerade, ambas son parecidas. La diferencia es el precio. Y esta también Redbull. Las más populares en mi país son las mencionadas anteriormente; Gatorade, Powerade y Redbull.

Claro que sí. Existen opciones naturales que son mil veces preferibles por los beneficios que aportan, además de la diferencia entre el costo y lo más importante, son naturales. Está el agua de coco, es la que más recomiendan los médicos. El problema es que a veces cuesta un poco conseguir el coco. Y los lugares que suelen vender este vital líquido son muy pocos, al menos aquí en mi pueblo es así. Mi abuela mencionó una vez el limón con miel y sal. Tiene tantas recetas para preparar medicina con ingredientes naturales. Claro está, se le debe agregar el agua, a limón con la miel y sal. Además del té verde frío, el limón, la miel y la sal. Lo difícil esta en conseguir la miel. A mí parecer que los beneficios son mucho mejores si se consumen bebidas energéticas hechas con ingredientes míl por ciento naturales.

Anteriormente cuando solía practicar algún deporte solo llevaba conmigo una botella de agua. Después empecé a usar el Gatorade. Ahora como conozco preparaciones naturales más confiables sería lo que usaría para hidratar y darle un poco de energía a mi cuerpo.

En lo personal recomiendo usar este tipo de bebidas solo si es realmente necesario, ya sea porque prácticas algún deporte o para hidratarte. En especial si se trata del Redbull , a mi parecer es la más fuerte de todas estas bebidas. Y por supuesto, en la medida de lo posible usar las preparaciones naturales. Además debes hidratarte antes, durante y después. No debes esperar a tener sed para hacerlo.