Reciban un abrazo fraterno mis queridos steemians. Nuevamente digo presente en este desafío que nos trae la bella comunidad Steemit iron chef en el que nos motiva a compartir acerca de delicias que se preparen en base a alguna fruta, así que para ello elegí una fruta muy sabrosa y refrescante como es la patilla, o sandía como se le conoce en algunos otros lugares.
El día de hoy me complace compartirles mi frappè de patilla que hice para refrescar la tarde y para complacer a mi amiga Karina quien está a punto de volver a Colombia y cuya fruta favorita es la mencionada.
Esta delicia es muy fácil de hacer. Simplemente corté la patilla en pedazos pequeños y retiré todas las semillas de la misma, agregué un poco de azúcar (no mucha ya que la misma fruta aporta gran cantidad de ésta) y una cantidad generosa de hielo picado en pedazos muy pequeños (para evitar tanto esfuerzo a la licuadora)
Ingredientes sencillos
Coloqué todos los ingredientes en la licuadora y la magia sucedió: obtuve un frappe delicioso y súper refrescante ideal para compartir en las tardes calurosas.
En pleno proceso
¿Por qué me gusta esta fruta?
Me encanta la patilla por su frescura y porque es muy fácil de ingerir, ya sea en trozos, jugos, tizanas, frappe, entre otros. A mi familia también le gusta mucho aunque luego toca hacer visitar mucho el baño porque es diurética pero esto es bueno jejeje.
Además de la patilla tengo otras frutas favoritas, inclinándome por las cítricas como la naranja y a mandarina, las cuales consumo en su forma original o en jugos.
Beneficios de la patilla
Deliciosa
Como ya les he comentado, la patilla es diurética, es decir, tiene la capacidad de aumentar la excreción de la orina lo cual permite eliminar muchos desechos de nuestro organismo lo cual es altamente beneficioso, pero esta no es su única propiedad, aquí les comparto algunas otras:
La sandía, también llamada patilla, es una fruta que se caracteriza por ser rica en agua, ayudando a mantener al organismo y la piel hidratada, a mejorar la retención de líquidos y a prevenir la formación de piedras en los riñones.
Además de ser diurética, esta fruta también posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, anticancerígenas, digestivas y antihipertensivas, por lo que su consumo regular aporta diversos beneficios para la salud.
El color de la sandía es aportado por el licopeno, un poderoso compuesto con propiedades antioxidantes.
Fuente
¿Cómo obtengo esta fruta?
Realmente la patilla no tiene mayor complicación para cosecharla, sin embargo acá en casa me cuesta mucho cultivar frutas por la calidad de la tierra, así que cuando quiero consumirla debo comprarla. Este pedazo que les muestro en la foto pesó un poquito más de 3kg,el kg estaba en 13,00 bs, así que el costo total de la misma fue 45,00bs equivalentes a 12 steems aproximadamente.
Conclusión
Definitivamente consumir frutas aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo los cuales se verán reflejados en nuestra salud, por lo tanto les recomiendo consumir este frappe delicioso que les traje hoy el cual contribuirá a mantener limpios sus riñones, además de probar también las maravillosas ideas con frutas diversas de los demás steemians compartidas por este medio.
De esta manera finalizo mi publicación agradeciéndoles por leerme y por el apoyo que me dan dentro de esta gran plataforma.
Posando con esta delicia
Agradezco a mi amigo
@wilmer1988 por la invitación a participar y a la vez extiendo la misma a mis amigos
@irene1983,
@devi2021 y
@solperez.
Nota: Todas las fotos son de mi autoria y capturadas con mi teléfono celular Tecno Spark 8C.
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Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
Thank you very much.
Muy buena participación. me encanta comer patilla, y cuando hace calor es más deliciosa aún. En las competencias de atletismo es una fruta infaltable para los atletas cuando llegan a la meta. Gracias por la invitación. Trataré de participar. Suerte.
Muchas gracias por leerme y por tus palabras. Así es,esta fruta es muy recomendada en esos casos.Ojala y puedas participar,se que tendrás algo interesante que compartir.
Ciertamente mi buena amiga la sandia o patilla como la conocemos en mi región falconiana, es una fruta diurética por excelencia, especial para mantener la piel hidratada y una optima función renal entre muchas otras propiedades. El jugo que nos traes como muestra de tu delicia frutal preparada se ve deliciosa y muy provocativa en todas sus imágenes y en tu selfie es notorio que disfrutaste su sabor. Gracias por compartir con nosotros tu excelente participación
Saludos
Hola @mariami...Muchísimas gracias por leerme y por tu comentario tan positivo. Así es: esta fruta es altamente beneficiosa para nuestro cuerpo,como mencionas...así que: a consumir patillaaa jaja.
Que ricoooo
Yo adoro el jugo de patilla. Aunque este es más del 97% agua, la patilla de caracteriza por ser una fruta muy refrescante, si jugo es delicioso. Aunque la fructosa se pierde un poco al licuar :(, por lo general se recomienda más consumirla por porción
De igual forma gran elección
Éxitos para tí
Hola...Muchas gracias por tu visita.Que bueno que te guste y puedas disfrutarlo con frecuencia.Bendiciones
Curated by - @inspiracion
Thank you very much for the support.
Muchas gracias por la invitación, la patilla es mi fruta favorita de siempre por su dulzor y textura, el jugo es delicioso, yo particularmente no le agrego azúcar ya que con el fe la fruta es más que suficiente, espero lo hayas disfrutado, al igual que realizar el post
Saludos y bendiciones
La patilla es una fruta muy refrescante amiga y en jugo aún mejor mi esposa y mi hija adoran la patilla, con hielo queda granizada mejor aún, muchas gracias por la invitación.
Saludos 🇻🇪👍