Hola amiga

Cuida mucho tu colon ese cuando duele es tremendo ya yo llevo años con eso

Trata de no comer granos de ningún tipo porque te dañan más y mientras tengas dolor peor aún.

El.pan también te hace daño y recuerda es un carbohidrato y las galletas también hacen daño.

Hay formas de comer rico y sin harinas y sin arroz ni pasta mientras tu colon mejora mucho.

Yo paso tiempo sin comerlos y gracias a Dios me a ido bien .

Busca en internet como hacer tortillas o arepas con las mismas verduras que estas comiendo y te aseguro que no te aburrirás.

Saludos y espero te mejores muy pronto.