五种营养丰富的绿色蔬菜

菠菜：菠菜是一种富含铁、维生素A、维生素C和叶酸的绿叶蔬菜。它对于维持视力、促进免疫系统健康以及血液健康都非常有益。

西兰花：西兰花是一种富含维生素C、维生素 K、叶酸、钾和纤维的蔬菜。它含有丰富的抗氧化物质，有助于预防慢性疾病，并且有助于保持消化系统健康。

芥兰：芥兰富含维生素A、维生素C、维生素 K 和叶酸。它也是一种抗氧化剂丰富的蔬菜，有助于降低炎症，提高免疫系统功能。

绿叶生菜：绿叶生菜类似于菠菜，富含维生素A、维生素C 和叶酸。它的叶绿素含量也很高，有助于清除自由基，保护细胞免受损害。

绿色豆类（例如青豆、豌豆）：这些豆类含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，包括维生素K、维生素C 和叶酸。它们对于心脏健康、血糖控制和消化健康都非常有益。