早安

老祖宗留下来的养生方法:

1. 天灸：晒太阳，最好晒后背。
2. 地补：就是接地气，山间地头多走走。
3. 人补：多和善良乐观的人交往。
4. 食补：五谷杂粮为主，肉食为辅。
5. 神补：闭目养神，少管闲事儿。
6. 体补：站桩，打坐，太极拳，八段锦。
7. 文补：读经典，增长智慧。
8. 睡补：早睡早起。