飲食健康 - 紅蘿蔔、芋頭、紅薯

太太昨天給了一個飲食列表給我看，當中的+-是升糖指數。而眾多菜蔬之中，紅蘿蔔是最好。其次是芋頭及紅薯。

我不太喜歡吃芋頭，而紅薯也很少吃，但是我卻十分喜愛「紅蘿蔔」，太太建議我在公司裡，可以使用公司的「萬用煲」來煲湯，

除了蔬果外，她也幫我在「中藥店」選了一些煲湯藥材，可以用網購方式送來公司。十分方便。