市面上的牛奶花样越来越多，到底哪种更值得买？

对选择牛奶来说,以下几点值得考虑:

脂肪含量:全脂牛奶脂肪含量最高,提供更多营养,但卡路里也最高。低脂和脱脂牛奶适合控制脂肪摄入量的人。
加工方法:超高温(UHT)杀菌牛奶经过高温处理,能在常温下储存更长时间,但部分营养可能流失。普通巴氏(PAS)杀菌需要冷藏保存,营养损失较少。
添加成分:部分牛奶会添加维生素、矿物质等来丰富营养,也有添加蔗糖等以改变口感的。选购时要注意添加的成分。
无乳糖牛奶:部分人会缺乏消化乳糖的酶,可以选择无乳糖牛奶。
有机牛奶:有机牛奶的牛没有接受处理和使用抗生素,部分人士偏好这类牛奶。
价格:不同品牌和种类的牛奶价格差异很大,可以根据自己的预算和需求来选择。
总体来说,如果对口感和营养需求没有特别喜好,中脂或低脂巴氏杀菌牛奶是比较平衡的选择。但具体选择还要根据个人饮用习惯来定。