Xallinta mushaakilaadka nolosha waxay u baahan tahay in markaste deganaan usocotid]
Xallinta dhibaatada nolosha waxay u baahan tahay hab habaysan. Ku billow adigoo aqoonsanaya arrinta, ka dibna u kala qaybi qaybo yaryar oo la maarayn karo. Baadh xalal kala duwan, ka fiirso cawaaqibkooda, oo dooro ikhtiyaarka ugu macquulsan. Qaado tallaabo, qiimee natiijooyinka, una diyaargarow inaad wax ka beddesho habka haddii loo baahdo. Xusuusnow inaad joogteyso, raadso hagitaan marka loo baahdo, oo ilaali maskaxda wanaagsan inta lagu jiro nidaamka.
Qof kastaa wuxuu leeyahay waayo -aragnimo xanaaqsan ama waxyeello leh. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waqtiyo ay waaya -aragnimadani ka badan tahay wax laga xumaado oo laga yaabo inay waxyeello leedahay. Waxaa jira farqi u dhexeeya dhacdooyinka sida ku meelgaarka ah u murugsan iyo kuwa naxdinta leh. Jug-jug waa dhacdo kasta oo qofku u arko waxyeello ama hanjabaad oo saamayn waarta ku leh wanaagga qofkaas. Sida laga soo xigtay Xarunta Qaranka ee PTSD qiyaastii 60% ragga iyo 50% haweenku waxay la kulmaan dhacdo naxdin leh mar uun noloshooda
badan oo ay ka mid yihiin, laakiin aan ku xaddidnayn, xadgudub, dagaal, dembi, masiibo dabiici ah, iyo takoorid. Khibradahaas waxay badanaa keenaan falcelin jireed iyo shucuur oo socon kara sanado kadib dhacdada. Saamaynta dhaawacyada waxay saameyn ku yeelan kartaa xiriirka qofka, shaqada, caafimaadka, iyo aragtida guud ee nolosha.
Dadku si kala duwan ayey dhacdooyinka ula kulmaan. Wixii hal qof ku dhici kara dhibaato ayaa laga yaabaa inaysan u noqon qof kale.
Ka dib markaad la kulanto dhacdo naxdin leh, waa caadi in la dareemo baqdin iyo falcelin jawaab cabsi ah oo ay kiciso maskaxda “duulimaadka, la dagaallanka, ama qaboojinta” maskaxda. Dadku waxaa laga yaabaa inay u arkaan inay ka boodayaan sidii ay markii hore ahaayeen, ama waxay is arki karaan iyagoo iska ilaalinaya meelo gaar ah ama dad xusuusin kara dhibaatada. Shakhsiyaadka la soo dersay naxdin sidoo kale way ku adkaan kartaa inay seexdaan ama ay xoogga saaraan howlaha. Badanaa, jawaabaha cabsida iyo astaamaha ayaa kala baxa kadib muddo gaaban. Dadka sii wadaya inay la kulmaan astaamahan illaa heer ay saameynayaan hawl maalmeedkooda shaqo ee nolosha waxaa laga heli karaa cilad maskaxeed kadib
Xallinta dhibaatada nolosha waxay u baahan tahay inaad ka baratid waxoogaa casharo dhanka nolosha
Marnaba ha ogolaan inaad mushaakil isku eegtid
#Somali community kusoo dhawaada bulshada somaliyeed
