Women's History // Historia de Mujeres [ENG-ESP]
Story of a woman
Welcome everyone to read about this topic that is important for all women, because we are all going to live this experience, each in her own way but finally we will get to it and it is about "Menopause".
Before starting, I want to clarify that I am not an expert on the subject, it is only part of my life experience, listening to other women, reading and learning from some conferences that I have been able to attend on this subject, that perhaps Before I was not worried and that I only heard from my mother, but definitely if we should know.
Menopause is like that annoying friend that one does not want to visit but always arrives at the least expected moments and causes us discomfort.
The arrival of menopause for some women may be imperceptible but for others, it comes with a lot of discomfort and changes that can become so evident that they translate into high levels of fatigue, low sexual appetite, exhaustion, dry skin, headaches, alteration of the menstrual cycle, among other characteristics that for each woman is different.
The fears
It is inevitable that we will feel certain fears due to the arrival of this process, but that it is definitely part of life, I remember hearing from a friend that she was afraid of losing her sexual desire since she was very active but that she thought that from the moment she began her menopause process, her body was changing and that she no longer felt so sexually active, that she was very afraid because she did not want to be with her husband and that when she agreed to have intimate relations, she only did it to please him. him, but not for his own pleasure.
This short story and confession made me think that this stage is certainly accompanied by doubt, fear, and concern and that we must be prepared to welcome it since I mean by welcoming it, this is about being prepared, and for that, we must document ourselves and be ready to open our minds to assume this new reality.
In another story, I can also share that hot flashes, lack of sleep, and tiredness that women feel are a situation that affects a lot. In a conference that I was able to attend, there was a woman who got up and shared her experience that the heat for her was so unbearable that she had to bathe up to 6 times a day because she could feel that she was burning inside and had excess sweating.
I remember this participation that caused me a lot of curiosity because it was different from the others that I had already heard, which led me to read more about this topic because it confirmed that it was necessary to be informed.
The process
Our process as women is diverse, for all of us it is not the same because we are all different both physically and mentally, everything will depend on how we have not prepared, and what I mean by this, that if we are all finally going to live this experience, how do you prepare? How do you live them? To live menopause in the best possible way requires educating ourselves because information can make a difference.
For example, a lady from 30 years of age can already begin to take care of herself, she can improve her eating habits, exercise, also exercise her mind, learn to lead a healthy life in all aspects, this can make the moment your menopause process is calm without major alterations.
Now, if as a woman you are already living your menopause process, then you can, in the same way, do exercises, keep your mind busy, do different things that force you to think about other things, practice meditation, yoga also helps, take a lot of water, eat healthily, take certain vitamins that we need to be strong among many other things.
Now I would like to know how do you prepare for your process?
This topic is related to an idea to write about interesting content that affects women.
Relato de una mujer
Bienvenidas todas a leer sobre este tema que estan importante para todas las mujeres, porque todas vamos a llegar a vivir de esta experiencia, cada una a su manera pero finalmente llegaremos a ella y es sobre la "Menopausia".
Antes de empezar, quiero aclarar que no soy una experta en el tema tan solo es parte de mi experiencia de vida, de escuchar a otras mujeres, de lecturas y del aprendizaje de algunas conferencias que he podido asistir al respecto de este tema, que quizas antes no me preocupba y que tan solo escuchaba de mi mamá, pero que definicitivamente si debemos conocer.
La Menopasia es como esa amiga molesta que uno no desea que la visite pero siempre llega en los momentos menos esperados y nos produce malestar.
La llegada de la menopasusa para algunas mujeres puede resultar imperceptible pero para otras viene con mucho malestars y cambios que pueden llegar a ser tan evidentes se traducen en altos niveles de cansancio, bajo apetito sexual, agotamiento, resequedad en la piel, dolores de cabeza, alteración del cíclo mestrual, entre otras características que para cada mujer es diferente.
Los miedos
Es inevitable que lleguemos a sentir cietos miedos debido a la llegada de este proceso, pero que en definitia es parte de la vida, recuerdo haber escuchado de una amiga, que ella temía perder su deseo sexual ya que, era muy activa pero que ella pensaba que desde ele momento en que empezó su proceso de menopausia su cuerpo estaba cambiando y que ya no se sentía tan activa sexualmente, que tenía mucho miedo porque no quería estar con su esposo y que cuando accedía a tener relaciones intimas solo lo hacía para complacerlo a él, pero no por placer propio.
Este corto relato y confesión, me hizo pensar que esta etapa ciertamente viene acompañada de duda, miedos y preoucpación, y que debemos estar preparadas para darle la bienvenida y a que me refiero con darle la bienvenida, esto se trata de estar preparadas, y para ello debemos documentarnos y estar prestas a abrir nuestra mente para asumir esta nueva realidad.
En otra historia, también puedo compartir que los calores, la falta de sueño y el cansanción que sientes las mujeres son una situación que afecta mucho. En una conferencia en la cual pude asistir, hubo una mujer que se levantó y compartió su experiencia al respecto de que el calor para ella resultaba tan insoportable que debía bañarse hasta 6 veces en el día porque podía sentir que se quemaba por dentro y tenía exceso de sudoración.
Esta participación recuerdo que me causó mucha curiosidad porque, era diferente a las otras que ya había escuchado lo que me llevó a leer más sobre este tema, porque confirmaba que se requeire estar informado.
El proceso
Nuestro proceso como mujeres es diverso, para todas no es igual porque todas somos diferentes tanto física como mentalmente, todo dependerá de cómo no hemos preparado, y que quiero decir con esto, que si finalmente todas vamos a vivir esta experiencia, ¿Cómo te preperas? ¿Como las vivies? Para vivir una menopausia de la mejor maanera posible se requiere de educarnos, porque la información puede hacer la diferencia.
Por ejemplo: una dama a partir de los 30 años de edad ya puede empezar a cuidarse, puede mejorar sus hábitos alimenticios, hacer ejercicios, ejercitar también la mente, aprender a llevaar una vida sana en todos los aspectos, essto puede hacer que llegado el momento su proceso de menopausia sea tranquilo sin mayores alteraciones.
Ahora bien, si ya como mujer te encuentras viviendo tu proceso de menopausia, entonces puedes de igual manera, hacer ejercicios, mantener la mente ocupada, hacer cosas diferentes que te obliguen a pensar en otras cosas, practicar meditación, yoga tabién ayuda, tomar mucha agua, comer sano, asumir tomar ciertas vitaminas que nos hacen falta para estar fuertes entre muchaas otras cosas.
Ahora me gustaría conocer ¿cómo te preparas para tu proceso?
Este tema está relacionado con una idea de escribir sobre contenido interesante que afecta a las mujeres.
Buena vibra para todas las damas lindas y las espero en los comentarios.// Good vibes to all the pretty ladies and I look forward to seeing you in the comments.
Photographs of my property: Huawei phone camera. APP: CANVA ORIGINAL CONTENT.
Good Vibes: @angelica7
Excelente contenido amiga, es realmente increíble la percepción de las cosas cuando ya cruzamos cierta edad y llega esa etapa tan difícil, lo mejor es afrontar con mucho amor y está información.
Saludos
Gracias por compartir tu opinión. Así es,como mujeres empezamos a vivenciar cambios que pueden asustarnos, pero que definitivamente estar informados es una muy buena opción.
Buena vibra.
Yo sufro de migrañas pero una vez fueron tan fuertes que no se me quitaban con nada, que le dije a mi doctor serà que tengo pre-menospausia, y soltó una carcajada porque me hice unos examenes hormonales y se los llevé.... él me dijo que no existía pre-menospausia, pero siempre había escuchado eso... entonces son tantas cosas que se dicen que, temas como estos son chévere leer para estar preparados.
BUeno al final tenía la prolactina alta y con una pastillita fue suficiente para volver a la normalidad.
Me encanta leer tu opinión sobre este tema, porque cuando no estamos informados asociamos cosas como la que viviste a nuestro proceso. La verdad es un tema super importante del cual requerimos educarnos para estar preparadas.
Gracias por la visita te comparto café con galletas y mucha buena vibra.
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.
Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.
Que tema tan interesante para las mujeres, sobre todo por la forma de afrontarlo .