Steem Women Club Contest #18 Healthy Homemade Drink Recipe | 21-28 May | BIG AWARDS |" Limo-infusión de jengibre y hierbabuena para combartir el frio y calor"
Les voy a presentar una deliciosa limo-infusión de jengibre y hierbabuena estupenda para los días calurosos, y también para los días fríos. Esta deliciosa bebida me la enseño mi abuela, ellas nos preparaba en las temporada de calor, y también y en la entrada de las lluvias para combatir refriados y fortalecer el sistema inmune.
A continuación les hablare de las propiedades y beneficios que poseen estos potentes ingredientes:
El limón es una fruta maravillosa muy versátil, se emplea de diferentes maneras en la cocina, tiene beneficios increíbles para la salud, además de ser una fuente de vitamina C, vitamina A, fibras y minerales como calcio, fósforo, magnesio y potasio, bajo en calorías, además contiene componentes funcionales como los flavonoides, antioxidantes importantes para prevenir enfermedades como lisquemia, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer. En resumen el limón tiene propiedades beneficiosas para la salud, es diurético, es antibacteriano, ayuda al fortalecer el sistema inmunológico y nervioso.
Así mismo el jengibre, es una planta medicinal, es un antiinflamatorio natural que ayuda a combatir enfermedades respiratorias, artrosis, diabetes y problemas digestivos y que además se utiliza para adelgazar. Es muy rico en aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos que otorgan muchos beneficios al organismo.
La hierbabuena es una planta aromática posee múltiples propiedades. En el extracto de sus hojas se encuentran distintos compuestos químicos naturales que tienen efectos importantes para nuestro organismo Entre los nutrientes y minerales que contiene se encuentran fibra, vitamina A, magnesio, hierro y folato. La hierbabuena posee propiedades aromáticas, gastronómicas y medicinales.
Ingredientes:
el zumo de un limón.
3 rodajas de jengibre
4 remitas de hierbabuena
un vaso de agua 250 ml.
Preparación para la época de frió: poner a hervir el agua, una vez que hierva se le agrega el jengibre dejar por 2 minutos, luego agregar las hojas de hierbabuena y el jugo de limón y se deja 2 minutos mas al fuego, pasado los 2 minuto retirar del fuego y colar. Servir cuando haya enfriado un poco y endulzar .
Preparación para la época del calor: poner a hervir el agua, una vez que hierva se le agrega el jengibre dejar hervir por 2 minutos, luego agregar las hojas de hierbabuena y el jugo de limón y se deja 2 minutos mas al fuego, pasado los 2 minuto retirar del fuego dejar enfriar agregar azúcar o cualquier otro edulcorante licuar y servir con hielo.
Les animo a que la prueben, esta bebida es muy rica y saludable , se puede endulzar con miel, azúcar, panela, melao como les guste, ademas aporta grandes beneficios para la salud.
Invitó a mi amiga @heidyguevara , @aliguevara
Muchas gracias y bendiciones para todos.
Todas las imágenes fueron tomadas desde mi teléfono personal Motorola one macro.
Muy asertiva esta combinación amiga @yusmary99 suerte en el concurso.
Me encanta esta infusión, también la puedes endulzar con stevia esa planta suma los beneficios de tu rica bebida, gracias por compartir.
hola amiga @yusmary99 Me encantan estas bebidas medicinales y curativas, en mi vida diaria y en mi familia, siempre compartimos este tipo de bebidas, muchas gracias, éxito.