No más entrenamiento aburrido, entrena con música

¿Te encanta hacer ejercicio? ¿Alguna vez has hecho un horario para tu rutina de ejercicio? Pero más tarde termina detenido a mitad de camino. Quizás no te sientas motivado. Sin duda, Exersice siempre debe sentirse como si estuviéramos haciendo tareas domésticas. En cambio, debe ser agradable y divertido. Ya sea que estemos haciendo baile aeróbico, jogging, levantando pesas o haciendo ejercicio en casa, la lista de reproducción adecuada puede transformar completamente nuestra energía y motivación.

En este vídeo en particular, estoy compartiendo cómo yo y mis amigos del equipo de stayfit usamos la música para convertir nuestro entrenamiento en algo que siempre esperamos. De hecho, la música tiene un efecto muy poderoso en nuestro cerebro porque puede mejorar nuestra modalidad y hacernos mantenernos enfocados mientras hacemos ejercicio.

Así que si estamos haciendo ejercicio de mover nuestro cuerpo en movimiento rápido, la música puede ayudar. También las canciones rítmicas pueden ayudarnos a mantenerse en contacto con nuestro ejercicio de movimiento lento. Realmente he descubierto que a veces incluso olvido que estoy haciendo ejercicio porque la música ya está conectada con mi cerebro, lo hace más divertido y agradable.

Así que si realmente has estado luchando por mantenerte consistente con tus horarios de entrenamiento, intenta crear una lista de reproducción musical que te haga sonreír o traer buenos recuerdos. Seguramente te sorprenderás de lo mucho más fácil y divertido que será el ejercicio.