"Entrenar en el Gym"
Saludos a todos los que se mantienen activos día a día en la plataforma y nutriendo esta comunidad con sus publicaciones. Bendiciones para todos.
Hoy es viernes, y quiero comentarles lo que yo hago a diario como parte de mí estilo de vida saludable; Voy al gym de lunes a viernes por lo general en horas del mediodía entre 11:30am a 2:00pm, y entreno exactamente una hora.
Escuchado diversas opiniones de personas, referente a ir al gym; muchos piensan que las mujeres partícularmente, vamos a entrenar para tener buen cuerpo y solo por belleza y quizas esos puntos de vista no están errados del todo; en mí caso yo voy al gimnasio un 40% por ese motivo y un 60% por mantenerme sana, física, mental y emocionalmente.
Para mí ir al gym me trae varios beneficios que describo a continuación:
- Me ayuda a mantenerme en forma, a quemar grasa, a desaparecer las celulitis de mi piel.
- Me mantengo activa y así siento que recargo energía.
- Evito el sedentarismo.
- Libero el estres.
- Salgo un rato de la rutina del trabajo, haciendo ejercicio; mantengo un corazón sano haciendo cardio, y aunque soy una persona jovén a la larga disminuyo mi riesgo de enfermedades cardiácas.
- Sí ando con mis emociones en desequilibrio ya sea por estar triste, molesta, nostálgica;he comprobado que comienzo a entrenar y me cambia para positivo mí estado de animo; me ha permítido ampliar mi círculo de amistades.
Desde el día 3 de enero en el gym
Es parte de mí estilo de vida saludable ir al gym, e invitos a todos los que me leen a incorporar en su día a día alguna actividad física que los ayude a mantenerse sano, no solo físicamente sino en muchos aspectos de su vida. Desde hacer ejercicios en casa, salir a caminar aunque sea 20 minutos a diarios, participar en bailoterapias, clases de salsa casino, o cualquiera otra actividad física, les aportará múltiples beneficios, que con la práctica es que lo van descubrir.
Muy importante sea cual sea lo que hagas para mantener un estilo de vida saludable, recuerda mantener buena actitud. E invito a @irene1983 @abril2204 @flacura50 a contarnos hoy viernes como es su estilo de vida saludable.
Las fotografias son de mí galeria.
Hasta la próxima
@gacavinico
Hola amiga, hacer ejercicios siempre nos hace sentir bien, cuando empezamos a amar la actividad que hacemos pasa a ser nuestro estilo de vida, que va mas allá de como nos vemos por fuera, sino de como nos sentimos por dentro.
Saludos amiga, te deseo mucho éxito.
Exactamente es así como lo dices, ya uno lo hace parte de su estilo de vida. Gracias, saludos y bendiciones
Entiendo lo que dices del tema emocional, me pasa similar cuando estoy deprimido o muy molesto, en ese momento me voy a practicar natación y cuando estoy en el agua olvido todo, tiene el mismo efecto que mencionas del gym.
Mucho éxito en desarrollar tus capacidades deportivas. Felíz fin de semana
Gracias por escribirme, es una forma saludable de drenar las emociones.
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.
Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.
Gracias
Uyyy que chevere tu rutina en el Gym.
Cosa que debo copiarte!!
Animate amiga, te sentirás bien en muchos sentidos
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