Steemit Engagement Challenge S18 W1 | Sobrevivo por pura ansiedad
Fuente editado en Canva
Saludos a todos los steemits que forman parte de esta gran familia de @comunidadlatina, iniciando la primera semana del desafio steemit Engagement Challenge S18W1.
Este es un tema bastante controversial ya que cada quien tiene su manera de expresar su punto de vista sobre el mismo.
Comencemos con el concepto de que es la Ansiedad. Este viene a ser un sentimiento de miedo, temor e inquietud, produciendo nerviosismo, comienza a sudar, siente que alguien lo acecha, se sienta algo inquieto, que lo persiguen etc, es una sensación bastante desagradable pasar por esto.
***Quiero aclarar que esto lo he vivido personalmente, ***esto es una reacción normal que podemos sentir en situaciones de inseguridad en nuestras vidas, que todo individuo o ser humano lo puede sentir y vivir en cualquier momento.
Se puede generar por cualquier cosa, dependiendo del tipo de personalidad, por ejemplo cuando se está solo, al momento de presentar un examen, un juicio legal, etc.
En mi caso me pasó en una oportunidad que me quedé sola a cuidar la casa de mi hija, me levanté en medio de la noche algo sobresaltada y comencé a escuchar ruidos, me levante me asomé por la ventana y observaba un grupo de jóvenes frente a la casa, llegué a pensar que querían entrar a la casa, es una sensación desagradable, asi que llamé inmediatamente a una de mis hermanas, esta a su vez después que hablamos me dió unos consejos, me calme, y al cabo de un rato me quede dormida.
La forma en la cual yo pude lidiar con esto, fue llamando a mi hermana, hablamos un rato, ella me escucho calmadamente y luego me dió unos consejos muy buenos, sus palabras me transmitieron confianza, seguridad sobre todo en mi misma, así termine durmiendo relajada y tranquila.
campo
Plaza
Playa
Si da muy seguido, buscar ayuda psicológica, otra hablar con personas o familiares de confianza que conozcan algo del caso, dormir o descansar lo suficiente, caminar, ejercitar, comer sano, salir a distraerse, ir a la playa 😁, el campo, centros comerciales, parques, en fin hay muchas formas de buscar la manera evitar llegar a sufrir de ansiedad
Gracias por su atención, invito a @sharifanamin, @menfita, @yahnel
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Cuando nos pasa este tipo de problemas lo que es la ansiedad amiga que se apodera de nosotros mas cuando estamos en una situacion como la que describe despertar a media noche donde comenzo a escuchar el minimo ruido y sobre todo que en ese momento penso lo peor que se metieran a la casa y pasara algo peor gracias a dios no fue asi y las palabras de su hermana la tranquilizaron.
Gracias a dios las palabras de su hermana la hicieron sentir muy segura y tranquila tanto que logro descansar, lugares para despejar nuestra mente, un campo, una plaza de paseo la playa un lugar unico para estar tranquilo y si la situación se pone peor buscar ayuda psicológica.
Bendiciones y gracias por su apreciación, y gracias a Dios lo supere rápidamente, hablar con mi hermana, sus palabras fueron muy confortadoras y me hizo salir de la ansiedad escuchándola hablar con tanta seguridad que me lo transmitió, gracias por leerme.
Epa , yo tambien camino cuando necesito bajar al ansiedad , pero la plaza bolivar me queda lejos y choroni aun mas (ajajaja). Me gusto la forma como tu supiste lidiar con la situación que fue llamar a tu hermana, sabias que ella te daría las herramientas para ayudarte bien sea tranquilizándote o llamando a la policía, te felicito, Un saludo.
Hola amiga. Ciertamente, la ansiedad se puede generar de muchas maneras, en tu caso pensaste que alguien se pudo haber metido en tu casa y te produjo ese miedo, lo cual, controlaste llamando a tu hermana y te pudiste relajar.
Feliz tarde.