Viernes de cotinahealth: Emociones a Flor de Piel
Imagen hecha por mi en Canvas
Hoy día tenemos el boom de la película “Intensamente 2” o “Del revés 2” según en el país de donde te encuentres y existe a mi manera una distorsión muy marcada a la hora de hablar de las emociones, dándoles connotaciones negativas a cada personaje en el caso de la película y en la descripción de ellas
Estuve en una actividad de niños donde le hacian hincapié a las emociones y a estas las presentaron personificados en sus colores
Pero me llamó algo poderosamente la atención, la manera como a la tristeza, ansiedad e ira , las presentaban como las malas del momento, dándole peso a Alegría diciendo que debería ser nuestro estado emocional perfecto, y esto no es así
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Hablar de emociones es algo largo intenso y lleno de distintos puntos de vista. Las emociones están clasificadas según el autor que lo consigas, pero hay 10 principales desde mi punto de vista que son importantes estudiar y son las que vamos a aprender a trabajar en el taller que próximamente daré en mi iglesia, la de “Conociendo y gestionando mis Emociones” que son miedo, alegría, tristeza, enfado, asco, curiosidad, admiración, sorpresa, culpa y seguridad
Trabajar con el control de cada una de las emociones, es importante, conociendo nuestro carácter y la manera de digerir el entorno donde nos desenvolvemos, sabiendo que cada respuesta de nuestro cuerpo y sentimientos están dadas en el cerebro, una respiración lenta, calmada, profunda, es lo mas recomendable cuando detectemos que alguna de ella se sale de control y quiera hacer de las suyas
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Reconocer el origen de donde se forma que es lo que te está dando ese sentimiento, y al detectarlo y frenarlo, cambiar el pensamiento en ese momento y ver el problema desde otra perspectiva es una buena opción
Sigo insistiendo que lo importante de las emociones, de los sentimientos, de las angustias, es conocerlo, saber de donde nacen, como se desarrollan en nosotros y esto nos dará herramientas más fáciles para contrarrestarlos.
Para lograr el bienestar emocional es fundamental conocer la diversidad de manifestaciones emocionales con las que lidia cada persona, y si existen especialistas que realicen actividades o talleres en el área emocional, puede permitir a las personas comprender parcialmente estas emociones y en algunos casos controlarlas, ya sea miedo, inseguridad, ansiedad, entre otras.
Espero que sigas fortaleciendo tus capacidades y habilidades como facilitador del proceso emocional para el bien de los demás.
Feliz tarde.
En eso estamos, para eso nos prepararnos, muchas gracias, excelente fin de semana
Éxito amiga.
Dios bendiga más tu vida y familia.
Hola @mariu.espinoza, un placer saludarte
Este tema de las emociones siempre va a tener muchas opiniones porque cada quien habla desde su experiencia o desde su punto de vista, por lo qe ha visto o vivido.
Los seres humanos somos seres emocionales por naturaleza y la única forma en que una persona pueda manejar esas emociones es a través del tiempo, es raíz de cada situación por la que atravesamos qué vamos descubriendo nuestra manera de responder ante ellas, no todo el tiempo podemos hablar qué la podemos controlar, a veces los sentimientos nos juegan en contra y reaccionamos de manera diferente y también es válido.
Yo puedo decir que son los años los que me han ayudado a manejar mejor mis emociones, siento que las puedo controlar mejor, pero hay momentos que nos es difícil porque hay circunstancias que nos golpean muy fuerte y por supuesto la reacción va a ser diferente.
Me gustó mucho leerte. Un abrazo 🤗