Hola amigo, asi es hay que saber manejar las emociones, tal como dices, también hay otro dicho que dice: "No inviertas algo que no estás dispuesto a perder", para algunos esa también es la causa de su sufrimiento.

Hay diferentes tipos de maneras de invertir, una forma de olvidarnos de todo es automatizar o usar herramientas. Ejemplo: Puedes usar una aplicación para que te genere alertas de cambios en el mercado o en una criptomoneda específica, ya sea una subida o bajada. Así se evita revisar tanto.

Otra forma es establecer límites, es decir, puntos de salida o entrada del mercado, para esto nos basamos en los puntos de ruptura del gráfico, así de forma automática entras o sales del mercado, para evitar pérdidas o generar ganancias. Excelente post. Saludos.