Vivimos en la era digital, un tiempo donde las pantallas, las tecnologías están a la orden del día, y forman parte de nuestra vida. Y aunque la tecnología tiene sus ventajas, como facilitarnos la comunicación con nuestros familiares y amigos, nos simplifica muchas tareas, también tiene sus grandes desventajas, ya que puede afectar nuestra salud mental y emocional si no sabemos tener un equilibrio en cuanto a su uso.

En esta breve publicación me gustaría abordar algunos los retos que presenta la vida digital en nuestro bienestar emocional.

• Al estar en contacto con nuestro teléfono, nos exponemos a una cantidad de información constante, noticias que muchas veces nos generan estrés y ansiedad. Entre estás noticias , guerra en diferentes países altos costo de la vida, enfermedades etc

• En las redes sociales siempre se muestran vidas idealizadas que pueden afectar nuestra autoestima. En estás vida las personas siempre muestran lo mejor que tiene o lo que han alcanzado.

• El uso frecuente del dispositivo reduce nuestra capacidad de atención

• Se ha perdido hasta las normas del buen hablante y del buen oyente porque al estar con el dispositivo en mano no prestamos atención a lo que nos dicen.

• Por otro lado aunque estamos conectados constantemente, la comunicación cara a cara con las personas se ha visto afectada, perjudicando nuestras relaciones humanas.

El uso frecuente de estos dispositivos electrónicos produce algunos síntomas y estos son los siguientes.