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RE: Mejora tu sueño con estos simples consejos | #cotinahealth
Saludos amigo
Es muy cierto en cuanto a la cantidad de horas que debemos dormir unos duermen diez horas otros 6 o 8 .
Lo importante que nuestro sueño sea profundo y que podamos descansar bien
Por ello es que nuestra cena debe ser ligera para que nuestro cuerpo no trabaje tanto y podamos descansar bien así como tener una rutina de ejercicio
Si, particularmente he estado tomando más conciencia de este tipo de cosas, porque al final termina uno afectándose mucho más de lo que debería, y no tiene sentido. Gracias por comentar y por su aporte, saludos.