普拉提打卡
普拉提打卡
把上次群里分享的普拉提运动的视频翻了出来，练了45分钟，最大的感觉是大腿根慌得紧，后面有点坚持不下去了。可能和好久没有运动有关系，当然也和这个视频锻炼的部位的时间长短有关系。
其实也在一边听喜马拉雅，正好讲到了锻炼身体，人老先老腿，看来这个锻炼可以延缓我的衰老了。这次决定每天抽出45分钟时间出来锻炼，一来把小腹收收，二来练练腿。
当然今天也学到一个平小腹的方式，即用双手交叉，先逆时针在腹部按摩49下，再顺时针按摩49下，坚持21天，听说就会有效果。
人不学习，真的不行。当然今天听到一个非常有见地的话是：钱是用来实现梦想的，而不是为了看病的，这句话送给大家共勉。
所以，
你的钱用对了地方吗？
你的时间用对了地方吗？
[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)
#cn #wherein #lifestyle #funny #life #nature #writing #freewrite #cn-reader #cn-curation #teamcn-shop #curation #surprise #love #fun
加油💪
[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)
这句话好友哲理。!shpp
[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)
这句话好友哲理。!shop
[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)
你好鸭，skyheaven!
@marygong77777给您叫了一份外卖！
Mochi冰淇淋
吃饱了吗？跟我猜拳吧！ 石头，剪刀，布～
如果您对我的服务满意，请不要吝啬您的点赞～
加油!shop
[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)
你好鸭，skyheaven!
@princesstai给您叫了一份外卖！
单身狗粮
吃饱了吗？跟我猜拳吧！ 石头，剪刀，布～
如果您对我的服务满意，请不要吝啬您的点赞～
!shop不错加油，坚持
[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)
你好鸭，skyheaven!
@wanlichalu给您叫了一份外卖！
单身狗粮
吃饱了吗？跟我猜拳吧！ 石头，剪刀，布～
如果您对我的服务满意，请不要吝啬您的点赞～
This post has been rewarded by the Steem Community Curation Project #wherein
昨天明明把手机放在桌上，今天又找不到了 ( ˘︹˘ )
咦？你是谁？我又是谁？
加入我们微信群没？还没的话赶快加我们瓜子老板。很帅的 iguozi <(^,^)>
Ha recibido un voto a favor de la comunidad WHEREIN, impulsada por STEEMIT INC. Gracias por usar WHEREIN
Terimakasih Sudah Menggunakan WhereIn, Postingan Anda Terpilih Untuk Mendapatkan Upvote Dari WhereIn Dan Di Dukung Oleh Steemit.inc !
很不错！加油
[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)