lFatass Journal... 2022#332 - Dec 02
Kontynuję "adwentowe wyzwanie codziennie 5 kilometrów". Tym razem wszystkie cele zostały osiągnięte i zrealizowane.
Adwentowe wyzwanie dzień drugi.
- 5 km ✅✅
- 30 pompek ✅✅
- 50 przysiadów ✅✅
- no sugar ✅✅
- no alcohol ❌✅
Zrobiło się jeszcze chłodniej, żona już od paru dni powtarza za prognozą pogody, że w nocy z poniedziałku na wtorek ma być temperatura poniżej zera. Co prawda tylko jeden stopień, ale na warunki belgijskie to już jest arktyczne zimno. Na szczęście śnieg zapowiadany jest wyłącznie w Ardenach, bo gdy spadnie w innych częściach kraju to zwykle powoduje paraliż komunikacyjny, bez względu na to, czy to jest tylko 1 centymetr czy aż 5 centymetrów. Więcej nie przypominam sobie w czasie moje pobytu tutaj.
Wczoraj długo zbieraliśmy się z żoną żeby wyjść poruszać się na świeżym powietrzu. Później okazało się, że podświadomie dobrze zrobiliśmy, bo niedaleko miejsca w którym wczoraj biegałem wybuchł pożar, a wiatr znosił ciemny dym wprost nad kanał. Po południu już nie było tego problemu. Z racji, że ostatnio kilka razy biegałem w stronę jeziora Grand Large, to wczoraj postanowiłem pobiec w przeciwną stronę do pierwszej śluzy na kanale (sto metrów dalej był rzeczony pożar).
Spokojny bieg w tempie porównywalnym do dwóch wcześniejszych, niestety tym razem nie pobiłem, żadnego z moich wcześniejszych rekordów na segmentach STRAVA, na dwóch osiągnąłem drugie wyniki, a na jednym trzeci. Zakwasy, które mi dokuczały pierwszego dnia już mijają.
Dystans pokonany w 2022 roku: 4688,85 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 2595,05 km (+4,20 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 1075,13 km |
| Jogging / Bieganie | 1003,71 km (+5,01 km) |
| Ergometr wioślarski | 13,27 km |
| Orbitrek | 18,91 km |
| wander.earth 2022 | 375,37 km |
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20221203t151229731z)_
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 537.4863 AFIT tokens for your effort in reaching 11963 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 28.82% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.