El mal humor es, algunas veces, inevitable

  Diariamente vivimos un proceso explorador que se desarrolla de manera voluntaria e involuntaria de nuestras reacciones y, en medio de dicho viaje exploratorio, nuestra mirada se entrelaza con las emociones, siendo estas las encargadas de gestionarnos la energía.

  En esta época de modernismo que estamos viviendo, referirnos a las emociones da pie al inicio de un debate polémico y reflexivo. La causa de esto es que esas álgidas conversaciones han dejado en evidencia que los básicos seis estados de ánimo que existen, el enfado... También conocido como:

Mal humor

  Ha generado puntos de vista encontrados, ya que, a pesar de ser una emoción que se puede gestionar, hay circunstancias en las que dicha gestión no se da como esperamos o, lo que es peor, existen personas afirmando que ese estado emocional no tiene cabida en ellos, porque han aprendido a disfrutar el día a día sin la energía negativa.

  En lo personal, me tocó vivir un proceso de aceptación con esta emoción, porque pensaba que si la tenía, era una persona débil o que no estaba dispuesta a disfrutar lo que sucede en mi entorno, pero la realidad es totalmente adversa a esto, ya que entender su naturaleza me permitió ver que en mi interior hay un movimiento efímero que debo asimilar, al igual que trabajar, visto que aquí el problema no radica en sentirla, sino en quedarme por tiempo prolongado con ella.

  Varias veces me he sentido incómoda por estar de mal humor... La sensación de culpabilidad entra en esto y aquí es donde mi proceso de aceptación se sumerge en el juego, porque no está bien sentirse así; por tal razón, hay que actuar en lo esencial para superar la molestia que se siente, ya que:

Nuestro día va a avanzar en medio del caos e intolerancia

  Mis días suelen ser muy convulsionados. He intentado enumerar todos los detonantes que pueden generar mi mal humor y, en el primer momento, me pierdo, porque son demasiados. Sin embargo, para no crear escenarios que fomenten ese temperamento, aplico estrategias que me ayudan a gestionar mi reacción cuando lo inevitable se hace realidad y, para esto, sin lugar a dudas, el deporte, descanso, al igual que rodearme de personas que sean puentes de solución o tranquilidad, ha sido de gran ayuda, porque en esas instancias:

Necesitamos hielo, no fuego

  En este punto, considero que es importante tener en cuenta que el mal humor no es nuestro enemigo, pero tampoco podemos ser su amigo y, debido a su condición de ser inevitable, debemos buscar el punto de equilibrio que hay en nuestro interior, porque así como posee la facultad de expulsar lo más turbulento de nosotros, también lo hace con lo bueno.

¡Muchas gracias por leer mi publicación!

^{Las imágenes presentadas en esta publicación, son de mi autoría y fueron tomadas con mi teléfono celular Tecno Spark 30c}