Concurso: Mi antídoto contra el estrés
Queridos amigos, administradores y todos los moderadores de la comunidad. Un interesante concurso organizado por un querido moderador de la comunidad, @anasuleidy, cuyo tema es Mi antídoto contra el estrés.
Todo el mundo debe haber sentido estrés, siendo este estrés una reacción natural a la presión o las exigencias de la vida. Por supuesto, hay muchos factores que pueden hacer que alguien se sienta estresado, como presión en el trabajo, problemas económicos, relaciones interpersonales complicadas, problemas domésticos o incluso cambios importantes en la vida personal.
Entonces, ¿cuál es la forma más adecuada de lidiar con el estrés?
Debe entenderse que el estrés puede afectar la salud física y mental de una persona si no se maneja adecuadamente. Por eso, cada uno de nosotros debe saber la forma correcta de afrontar el estrés en nosotros mismos.
Yo mismo también experimento a menudo estrés debido a las diversas cargas que llevo en mi vida diaria, tanto en el trabajo como en los asuntos domésticos. Sin embargo, para mí existen varias formas apropiadas de intentar reducir el estrés, incluidas las que menciono a continuación:
1. Refrescarse o tomarse unas vacaciones
Refrescarse o tomarse unas vacaciones es una forma de reducir el estrés. Cada vez que estoy estresado, suelo tomarme un descanso refrescante o tomarme unas vacaciones, al menos solo. Pero también suelo hacerlo invitando a varios compañeros a disfrutar de unas vacaciones bastante lejos de donde vivimos.
El viaje o vacaciones refrescante que suelo hacer es disfrutar de la belleza de la naturaleza abierta como playas y montañas. Como lo que hice hace algún tiempo, es decir, de vacaciones disfrutando de las hermosas playas de la "Isla Sabang".
2. Pide opiniones y soluciones a tus amigos más cercanos
Contar las experiencias que estamos afrontando a nuestros amigos más cercanos también puede ayudar a reducir el estrés que siento. Sin embargo, para mí no siempre puedo contarles a mis amigos más cercanos las causas o los problemas que siento. Sin embargo, si el estrés no mejora, entonces es donde pido opiniones y soluciones a mis amigos más cercanos.
3. Incrementando la adoración y acercándonos a Dios
De hecho, una forma eficaz de reducir el estrés es aumentar la adoración y acercarse a Dios Todopoderoso. Porque en Él esperamos y nos refugiamos. Al aumentar la adoración que hacemos diariamente y orar para acercarnos a Él, el estrés o la carga en nuestras mentes desaparecerá.
4. Mantenga siempre su salud haciendo ejercicio diligentemente
También practico deporte a menudo, como fútbol sala, cuando el estrés vuelve a acosarme. Cuando me resulta difícil dormir por la noche, al hacer ejercicio para sudar, puedo aliviar un poco mi estrés y hacerme sentir bien nuevamente por la noche.
Queridos amigos, este es un fragmento de mi presentación en la ocasión de hoy. Realmente espero las mejores sugerencias y comentarios de todos mis amigos. Lo siento si hay algún error al presentar esta publicación, Wassalam.
También invito a varios amigos steemean a participar en este concurso tan interesante, a saber @sisol, @zulbahri y @bonaventure24.
| Imágenes de la cámara | Teléfonos inteligentes |
|---|---|
| Modelos | RMX2180 |
| Versión de Android | 11 |
| Imagen original | @teukuipul87 |
| Edición de imágenes | Semilla instantánea |
| Ubicación | Aceh |
Me gustaría expresar mi agradecimiento a todos mis amigos que forman parte de esta querida comunidad, así como a todos mis hermanos y hermanas moderadores de quienes me siento muy orgulloso.
Saludos cordiales desde Venezuela estimado compañero. Debo decir que me encantó su publicación un mensaje claro y bien estructurado. Me gusta la idea de que plasma que no desaparece el estrés completamente y estoy de acuerdo con usted pero si puede reducirse con muchas alternativas que nos ofrece la vida, como bien dices lo principal acercase a Dios creo que cuando pones ese plan como número 1 lo demas resulta de manera segura. Me alegra de que usted pueda encontrar soluciones y además recomendarnos a nosotros esas tecnicas. Deseo éxitos y bendiciones para usted hasta pronto.
Muchas gracias hermana por esta extraordinaria respuesta. Que siempre tengamos éxito
Hola amigo hay que tomar mucho en cuenta la opinión de los demás y mejor aun la opinión de un experto, como el caso de un psicólogo, el estres es algo que no se debe de pasar por alto ya que es muy riesgo.
Las vacaciones son muy buenas para liberarnos de el estrés, son muy necesarias parea todos.
Saludos.
Muchas gracias amigos por su mejor respuesta. Por supuesto, el estrés es una enfermedad mental muy peligrosa. enviar de vuelta Saludos
Hola, también tuve como terapia una vez por semana ir a la playa.
Tenía mi carro en buenas condiciones, y podía ir con frecuencia y antes de eso era sencillo ir en autobús.
Ahora con esas lluvias y derrumbes, repentinos no me atrevo a ir a las playas cercanas. Sería todo lo contrario, más stress .
Anoche ví por Youtube, lo que ocurrió en Aceh en diciembre 2004.
Saludos y bendiciones
Tienes razón hermano... en este momento la playa puede que ya no nos brinde una sensación de seguridad para refrescarnos debido al clima inestable. En 2004, nuestro querido país de Aceh fue azotado por un terremoto y un tsunami, pero afortunadamente no tuvo un gran impacto en la zona donde vivo. gracias por tu mejor respuesta saludos.
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Amigo tienes mucha razón el estrés puede ser tan constante por el ritmo de la vida que llevamos, me alegro mucho que hayas encontrado esos antídotos perfectos para no estresarte, coincido contigo estar en contacto con Dios es ideal.
Tienes la entrada #15, gracias por participar 💚