Hola amiga que gusto ver su partivipacion en esta nueva semana deportiva, comenzando el dianprimero connun calemtamiento de bajar y subir esas escaleras muy importante el calentamiento para poder seguir con los ejercicios, primero los ejercicios para sus brazos para mantnerlos fuertes contiuando con brazos y abdomen.

Y luego una serie de ejercicios para mantner las piernas duras y firmes excelente amiga la felicito.