Mi antídoto contra el estrés.

La mayoría de los seres humanos estamos librando diferentes batallas todos los días que nos tienen en un alto nivel de estrés, en muchas ocasiones afecta no solo la salud emocional también la física incluso la manera en que nos relacionamos con los demás, antes de la pandemia me estresaba muchísimo, sobre todo por la situación país que se vive actualmente, soy madre de dos hijos y ellos son mi prioridad no quería que les faltará nada, pero de seguir así la que iba a faltar iba a ser yo.

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Durante y después de la pandemia empecé a reflexionar mucho, mis pensamientos frente a la vida eran otros, me di cuenta que de que sirve angustiarse por el mañana si no sabes si vas a llegar, todos queremos vivir obviamente, pero de que sirve preocuparme por el mañana?, se que es inevitable que nos invada ese sentimiento de angustia y desesperación, lo verdaderamente importante es conseguir el antídoto para el estrés, yo tengo algunos.

Hay situaciones de la vida que no se pueden controlar las emociones negativas no nos dejan pensar con claridad así que caminar fue un antídoto liberador para mi, empecé a tomar el hábito de hacerlo todas las mañanas, me sentí con más energía mi humor cambio y por alguna razón aunque la situación estaba igual tenía una actitud positiva me fluyen las ideas, ahora se que caminar baja mi nivel de estrés.

Cultivar mi tiempo de oración y la lectura de la biblia me da paz, todo en la vida tiene un propósito y todo pasa por algo, siempre confiando que mejor es lo que pasa aunque al momento no nos guste, pero con el tiempo te das cuenta que Dios siempre tiene el control de tu vida, orar es una super terapia porque Dios es como el aire no lo ves, pero lo sientes, ser agradecido con lo poco o mucho liberas tu espíritu.

Sentarme frente al mar jugar con la arena con mis pies, dicen que tener contacto con la tierra o arena liberas las energías negativas, algo parecido como abrazar un árbol, sentir la brisa para mi es un antídoto anti estrés que por supuesto no lo puedo hacer con frecuencia, pero en algunas ocasiones ha Sido el mejor remedio, cuando regreso de la playa siento que me he quitado un peso de mis hombros, invirtiendo en mi antídoto jajajaja, lo importante es tener paz, no hay que hacer lucha con lo que no se puede controlar, los procesos tienen su tiempo de caducidad asi que no hay que porque desesperarse, total nada se soluciona porque estés estresado, al contrario te enfermas.

Está es mi participación en el concurso Mi antídoto contra el estrés, propuesto por @anasuleidy, me gustaría invitar @menfita, @leigth, @sharifanamin.