Hola amiga @caminonapsana, mantener una dieta regular es lo mejor para mantenernos saludables, tambien como lo has dicho, tomar mucha agua y no fumar.
Me encantó leerte, porque hiciste una gran explicación de como la salud se convina, no solo con alimentación sino con ejercicio regular y un estilo de vida limpio.

Felicitaciones.

Saludos.