Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут
Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут
Это универсальная, быстрая разминка перед любой тренировкой в формате фитнес.
Эффективные, но простые упражнения подойдут для детей и взрослых любой степени подготовки, даже для новичков.
Данная разминка подойдет для выполнения в домашних условиях (если вы собираемость выполнять последующую тренировку дома)
В целом, разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.
▶️ DTube
Физическая активность или упражнения могут улучшить ваше здоровье и снизить риск развития ряда заболеваний, таких как диабет, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Физическая активность и упражнения могут иметь немедленную и долгосрочную пользу для здоровья. Самое главное, регулярная активность может улучшить качество вашей жизни. Узнайте на https://hitfitness.club/ какие есть фитнес клубы в СПб.