Я медленно переписываю серию, которую сделал несколько лет назад, под названием «Проект долголетия». В нем подчеркиваются питательные вещества, необходимые для здорового образа жизни. Я обсудил повседневные потребности, а также природные источники, которые вы можете найти. Одно из соображений заключается в том, что ваши предки эволюционировали, чтобы есть определенные продукты. Например, чьи-то предки не ели отбеленный белый рис или беленый белый хлеб.

Я сделал быстрый обзор истории питания казахов, и, если ваши предки в основном были из той местности, похоже, что большая часть питания ваших предков была получена из мяса и блюд из конского молока. Если кто-то не может предложить альтернативу, вы можете посмотреть на кетогенную схему приема пищи. В моем обществе легко кого-то обидеть, особенно когда речь идет о привлекательности и красоте. Хотя я не знаю вашего мужа, надеюсь, он согласится с тем, что самая красивая женщина - это его жена, когда она счастлива и здорова. Замечательно, что вы хотите вернуть себе здоровую форму. Вы можете подумать о том, что важный мужчина в вашей жизни видит вас не глазами, а с теплотой в своем сердце.

I am slowly rewriting a series that I made a few years ago called the Longevity Project. It emphasized the nutrients that you need to live a healthy life. I discussed the daily requirements as well as natural sources that you can find them. One of the considerations is that your ancestors evolved to eat certain foods. As an example, no one's ancestors ate bleached white rice or bleached white bread.

I did a quick review of Kazak food history, and if your ancestors are predominantly from that area, it appears that much of your ancestors' nutrition was derived from meat and horse milk dishes. Unless someone can suggest an alternative, you might want to look at a Ketogenic pattern for eating.

In my society, it is easy to offend someone, especially when discussing attractiveness and beauty. While I don't know your husband, I hope he agrees that the most beautiful woman is his wife when she is happy and healthy. It is admirable that you wish to regain a healthy body shape. You might want to consider that the important man in your life doesn't see you with his eyes but with the warmth in his heart.