ইনসুলিন কী?

ইনসুলিন হলো মানবদেহে থাকা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হরমোন। আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো অগ্নাশয়, যার মূল কাজ হলো শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ইনসুলিন তৈরি করা।
যদি অগ্নাশয় শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ইনসুলিন যথাযথ পরিমাণে তৈরি না করে অথবা খুব কম তৈরি করে অথবা শরীর অগ্নাশয় থেকে তৈরি ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে ব্যর্থ হয়, তাহলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

আমাদের শরীরে ইনসুলিন কীভাবে কাজ করে?

আমরা যে খাবারই খাই না কেন, আমাদের শরীর তা গ্লুকোজে রূপান্তরিত করে এবং এই গ্লুকোজই আমাদের শরীরের শক্তির প্রধান উৎস।
পরবর্তী পর্যায়ে, এই গ্লুকোজ আমাদের রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে এবং এই সময় আমাদের অগ্নাশয় শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ইনসুলিন নিঃসরণ করে।

ইনসুলিন রেসিস্টেন্স কী?

ইনসুলিন রেসিস্টেন্স' একটি জটিল প্রক্রিয়া যা তখন ঘটে যখন আমাদের লিভার এবং পেশীগুলো ইনসুলিন ব্যবহার করার পরিবর্তে এটি প্রতিরোধ করতে শুরু করে।
এর ফলে আমাদের শরীরের অঙ্গগুলো আমাদের রক্তে থাকা গ্লুকোজকে কার্যকরভাবে শোষণ বা সঞ্চয় করা বন্ধ করে দেয়।

ইনসুলিন রেসিস্টেন্স কেন হয়?

১. স্থূলতা বা শরীরে অতিরিক্ত চর্বি।
২. শারীরিক পরিশ্রম না করা।
৩. জেনেটিক্স।
৪. খরাপ খাদ্যাভ্যাস।
৫. দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ।
৬.ঘুম কম হওয়া।

রমজানের রোজা।

রমজানে রোজা রাখার ক্ষেত্রে, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের রোজা রাখার ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এজন্য তাদের উচিত হবে চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ রাখা, যাতে তারা সুস্থতার সাথে এবং নিরাপদে রোজা রাখতে পারেন।"
ওমানে অবস্থানরত পুষ্টিবিদ রীম আল-আবদুল্লাহ বলেন, "আপনি যদি রমজান মাসে মাঝে মাঝে রোজা রাখেন অথবা নিয়মিত রোজা রাখেন, তাহলে স্বাস্থ্য ভালো রাখতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।"