健康診断結果をブロックチェーンに刻むのだ :)
10月に行った健康診断の結果が出ました～
じゃじゃじゃ～ん！
15年前に会社を辞めてから健康診断をさぼってまして、８年くらいたった時に市からの補助もあるということで人間ドックを受けてみたんですが、結果は本人も驚くほどの超ヤバイ状態にあせりまくり！24時間不眠不休の不摂生な生活がたたりましたね～（泣）
それからは心を入れ替えて、健康オタクになりましたよ（笑）
タバコもお酒も、そしてあれとそれもやめました～
毎年行う健康診断が体の通信簿！
特に、お腹周りとコレステロール、そして血糖値
これらの改善をメインに、運動と食事療法だけでがんばってきましたよ～
しかし、血糖値ってやつはなかなか手ごわいです・・・
基準値は5.6未満なのですが、今年は6.2。
う～ん、なんとか6以下にはしたいなぁ～
当時は、メタボで肝機能もメタメタ。血糖値も数字的には最悪でした
しかし７年間で、ここまでがんばったのだぁ～
自分では、６０歳でこの数字は立派だと思うのですが、先生いわく、油断するとすぐに戻っちゃうからね・・・
と厳しい～コメント（笑）
・腹囲 87.7(2011年)→74.0(2018年)
・中性脂肪 172(2011年)→ 65(2018年)
・肝機能GBT 70(2011年)→ 14(2018年)
・血糖値HbA1c 7.0(2011年)→6.2(2018年)
さぁ～来年の健康診断に向けて、またがんばりますよ～^^
そして毎年の健康診断の結果を、ブロックチェーンに刻むのだぁ～（笑）
最後までお読みいただきありがとうございました。
I am glad that everyone will smile with my portrait.
私の描く似顔絵で、みんなが笑顔になってくれると嬉しいです^^
portrait is fun ^^
If you liked my posting please come and see my blog again.Thank you!(^^)
Have an awesome day!!!
STEEM ON!
@skyleap
08-November-2018
ひえー！@skyleapさん健康そのものの値じゃん！と思ったら血糖値だけちょっと高いんですね。そうです、ブロックチェーンに刻んで通信簿にしましょう！
私の通信簿は出てるんですが、前回お医者さんに怒られるのが怖くて一回すっ飛ばしてます。今月は行かなきゃ！
血糖値・・・なかなか手ごわいです～
でも、がんばるのだぁ～
来年こそは6以下にするぞ～
@skyleapさんにも不摂生な時代があったんですねー。私は只今（万年？）絶賛不摂生中ですが(≧▽≦)
なるほど、そういう記事もありなんですね〜、お勉強になりました。HbA1c は6.2から正常値という説もあり、かなりのがんばりがうかがえますが。
私は今月11月27日に恐怖の大腸内視鏡検査なんですが、skyleap さんを見習ってそのことをブロックチェーンに刻みますね。
うはははは、一緒にブロックチェーンに刻んでいきましょう～^^
ブロックチェーンに刻むなんて決意が伝わってきます！
以前、赤い履き心地の良いスニーカーがお気に入り、と投稿されてましたよね？
あれでウォーキングとかされてるんですか？
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うはは、よく覚えていらっしゃるw＞赤いスニーカー
本格的なウォーキングはしてないんですが、なるべく歩くようには心がけてますよ。家では、スクワット！