건강을위한 긴 콩의 이점

2 미터 이상의 높이에 달하는 관목이나 관목 형태의 긴 콩 식물. 긴 콩은 둥글고 가늘고 일반적으로 포드라고 불립니다. 이 긴 콩 깍지는 종류에 따라 다양한 긴 크기가 있으며 품종은 30cm-100cm 사이입니다. 긴 완두콩 포드 색상은 종류에 따라 다양하며 품종은 흰색과 황색 (오래된 포드), 녹색, 연한 녹색 및 심지어 희끄무레 한 녹색 (어린 포드) 사이에 있습니다. 이 긴 콩은 둥근 모양과 약간 평평하지만 때로는 또한 약간 구부러진 모양입니다.

견과류의 장점

또한 생고기를 먹을 때 신선한 야채로 사용할 수 있으며, 원두는 인간의 신체에 유용한 이점을 가지고 있습니다.

*1. 심장 건강 유지

원시 견과류는 혈액 순환을 촉진시키고 혈관의 경화를 방지하여 관상 동맥 심장 질환 및 심장 마비와 같은 심장 질환이 우리 몸에 일어나지 않도록 좋은 비타민 K 함량을 가지고 있습니다.

*2. 골다공증 예방

원시 긴 콩의 비타민 K 함량은 뼈 손실이나 골다공증 예방에 도움이되는 몸에도 매우 좋습니다. 익지 않는 긴 콩의 소비는 골다공증의 발생을 예방하기 위해 적어도 20 % 이상 비타민 K의 일일 필요량을 충족시키는 데 도움을 줄 수 있습니다

*3. 체력을 높이십시오.

원시 긴 콩에서 비타민 B의 함량은 신체가 항상 건강하고 건강하게 만들 수 있습니다. 생 긴 콩을 정기적으로 섭취하면 몸이 신선 해지기까지 피곤함을 느끼지 않게 할 수 있습니다.

*4. 당뇨병 예방

대부분의 콩 채소와 마찬가지로 날가 원두도 당뇨병을 예방하기 위해 과도한 혈당을 조절하는 데 유용합니다. 원시 긴 콩은 또한 매우 낮은 칼로리와 설탕 함량을 가지고있어 혈당에 문제가있는 분들에게 매우 안전합니다. 당뇨병을 방지하기 위해 생 긴 팥을 사용하려면 매일 아침 정기적으로 섭취하기 위해 작은 물과 섞어 주스로 3 ~ 4 개의 긴 원두 줄기를 만들 수 있습니다. 원 팥 주스에서 냄새를 맡을 수 없다면, 원 팥 주스에 다른 과일을 더할 수 있습니다.

*5. 소화 작용이 좋다.

생 긴 콩에는식이 섬유 함량이있어 소화 시스템에 좋은 영향을 주어 분비를 촉진 할 수 있습니다. 따라서 생 긴 콩을 섭취하면 변비 나 결장암과 같은 더 위험한 질병과 같은 소화기 질환을 예방할 수 있습니다.