힘을 뺀다는 게 중요한 거 같아요. 힘이 너무 들어가면 쉬이 지치고, 오래 하기 힘들거든요. 긴장을 하면 힘이 많이 들어가고..
전에 요가 꾸준히 하셨는데, 지금은 공부하느라 요가하기가 어려우시죠?
그래도 그때의 마음을 떠올려보시면 좋을 거 같아요. 사바사나 할 때.
체중조절도, 공부도 모두 더 잘 되지 않을까 싶네요.
조금 여유있어 보이셔서 좋습니다. :)
힘을 뺀다는 게 중요한 거 같아요. 힘이 너무 들어가면 쉬이 지치고, 오래 하기 힘들거든요. 긴장을 하면 힘이 많이 들어가고..
전에 요가 꾸준히 하셨는데, 지금은 공부하느라 요가하기가 어려우시죠?
그래도 그때의 마음을 떠올려보시면 좋을 거 같아요. 사바사나 할 때.
체중조절도, 공부도 모두 더 잘 되지 않을까 싶네요.
조금 여유있어 보이셔서 좋습니다. :)
요가 최근 한달치 등록해놓고 한주밖에 못나갔네요... ㅠㅠ 확실히 요가를 하고 나서 마음 자세가 좀 달라진 듯 합니다. @bree1042님 말씀처럼 공부할 때도 계속 호흡에 집중하고 불쾌한 감정이나 생각이 떠오를 때도 온전히 받아들이도록 연습해야겠어요 :)