노는 것도 훈련이 필요하죠.
긴장감을 푸는 것 중에 명상을 추천합니다.
잠깐의 이완이 많은 도움이 되며, 훈련하다 보면 뭐 꽃도 꽂게 됩니다.
사진으로 나마 좋은 구경 했습니다.
감사합니다.