2026-01-20 수면의 질

요즘에 밴드를 하고 자다보니 수면에 갑자기 관심이 생겼다
아기들 밤에 케어하다보니 가끔 일어나고 집안일 하다가 자면 늦게 자는게 습관이 되었는데 이걸 보니 이제 새벽운동은 하지말고 잠이나 더 자야겠다