배나온 아저씨 몸짱프로젝트 24일차

슬슬 한달이 달해가고있는데 큰 변화는 없는 우울한 한달입니다..ㅋ

여튼 아침엔 닭가슴살 볶음밥 먹고 출근

운동전 아그마틴 카르니틴 부스터 조합으로 시작합니다.

시티드 덤벨 숄더프레스
24키로 10회

비하인드 넥프레스[스미스]
40키로 10회

리어델토이드 머신
65키로 10회

숄프머신[패러럴]
25키로 10회

사이클
25분

으로 마무리했습니다.

요몇일 컨디션이 안좋고 등부분에 결리는 느낌이 쌔해져서
오늘은 무리하지 않고 끝냇습니다 ㅜ