배나온 아저씨 몸짱 프로젝트 5주차[40일차]
안녕하세요 종드입니다..^^
요즘좀 나태해졌던부분을 다시금 바로잡기위해 노력중입니다.
아침에 인스턴트오트 + 커피 먹었구요
운동전에 stimul8 과 아그마틴 먹었습니다.
운동 시작!
인클덤벨벤치
26키로 10회
플랫벤치
60키로 10회
체스트머신[패러럴]
50키로 10회
케이블 어퍼
15키로 10회
레그레이즈
10회
사이클
40분
아그마틴은 저같은 경우엔 크게 도움은 안되는듯 싶네요
요즘 컨디션이 좀 좋진 않아서 가볍게 했습니다.
체중은 어제와 동일 ㅠ.ㅠ
새벽에 한번 일어나서 줄넘기라도 하러 가야할거같네요
더운데 운동하느라 수고하셨네요~! ^^
감사합니다^^ 요즘 너무 덥네요^^;;;
오늘은 혈색이 좋으시네요. 혈관 대... 대박입니다.
혀 혈관이 어디에 ㄷ ㄷ ㄷ
오늘은 운동잘되길 바래봅니다 ㅠ
체중은 동일하다고 하시는데 체지방이 많이 줄은 걸까요?
오늘은 혈색도 좋아 보이시네요.
건강한 몸 만들기 응원합니다~
오늘은 크게 아프지 않았긴했어요 ㅋ 운동컨디션은 별로였지만 ㅠ.ㅠ
이미 몸이 좋으신데요~ ㅎㅎ
운동도 열심히 하시고 대단하십니다
뱃겨놓으면 영락없는 돼지아저씨입니다..ㅠㅠ