배나온 아저씨 몸짱 프로젝트 5주차[41일차]
안녕하세요 종드입니다.
어제 초복이라 마눌님과..타협하여 1칰을 같이 시전하였습니다
OTL...
오늘부터...정신 차리겠습니다 ㅠ.ㅠ
너무 덥네요
아침에 그래서 공복으로 출근 하였습니다.
운동전 stimul8+아그마틴 먹었고
운동시작!
인클라인벤치에서 밀리터리프레스
60키로 9회
스미스머신에서 비하인드 넥프레스
30키로 10회
사이드 레터럴 레이즈
12키로 12회
리어델토이드
85키로 10회
숄더프레스머신[패러럴그립]
40키로 10회
싯업
10회
사이클
40분
이렇게 마무리 지었습니다.
오늘 예전에 좋아하던 노래였던 나츠마츠리를 태고의 달인 보다가 듣게되어서
운동이 신나게 되었습니다.
어렷을적 한 오덕해서그런가 추억돋으니 너무좋네요^^
(jjangjjangman 태그 사용시 댓글을 남깁니다.)
[제 0회 짱짱맨배 42일장]3주차 보상글추천, 1,2주차 보상지급을 발표합니다.(계속 리스팅 할 예정)
https://steemit.com/kr/@virus707/0-42-3-1-2
3주차에 도전하세요
그리고 즐거운 스티밋하세요!
초복인데 치킨은 먹어줘야죠!!
오락실에서 태고의 달인 - 북치는 게임기??는 많이 봤던거같네요
네 그거맞습니다..ㅋ 제가 가지고있는 스위치에 내일 출시되길래 한번 생각나서 ㅋ