😊우리의 건강을위한 반사😊

안녕하세요 친구😊

우리의 건강을 생각하면 자동으로 "과일과 채소를 먹는다"또는 "하루 운동을 30 분한다"(감사합니다 TV) ...라는 생각이 들게됩니다. 우리가 여러 번 반복 했으므로 우리는 경멸을 느끼게됩니다. 여기서 우리는 당신의 인생이 완전한기만이고 당신이 건강에 관해 믿는 모든 것이 잘못되었다고 말하지 않습니다.

우리는 당신의 식생활과 일상 생활을 존중합니다.

건강이 제일 먼저😊

비록 우리가 깨닫지는 못했지만, 우리 각자는 다른 건강 개념을 가지고 있습니다.

우리는 "통통한"아이가 건강하다는 것을 말하는 사람들과 "넓은 뼈"라는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 어느 정도까지, 아이들은 적합하기 위해 매우 엄격한 식단을 따를 필요가 없습니다. 그러나 일부는 손가락으로 태양을 덮으려고합니다.

출처

난 건강 해?

우리는 과체중 인 사람을 진단하는 사람들을 잊습니다 : "당신은 넓은 뼈를가집니다."전문가들 사이에는 여전히 다른 의견이 있습니다. 왜?

출처

전통적

고대부터 그리스 1. 몸과 마음이 어떤 사람의 건강을 정의하는 근본적인 요소 인 개념이 확립되었습니다. 이 두 요인은 서로 다른 것으로 나타났습니다.

몸과 마음에 이상이 없다면 그 사람이 건강하다는 것을 의미했습니다. 이 생각이 우리에게 논리적으로 보인다면 구식이라고 생각해서는 안됩니다. 요즘, (다른 의사들에 의해 사용 된) 생의학 모델은 우리를 진단하기 위해이 이데올로기를 채택했습니다.
좀 더 파고 들기

그러면 우리 몸에서 일어나는 증상을 진단 할뿐만 아니라이 불편 함을 일으킨 원인이 무엇인지 알아 내려는 생리 심리 사회적 모델이 있습니다. 누군가를 치료할 수 있으려면 여러 가지 지부의 지원이 필요합니다. 심리학, 영양학, 의학 등.

예를 들어 보겠습니다.

생의학 : 사람은 머리에 통증이 있으며 전문가에게 가서 통증을 줄이거 나 완화하기위한 약을 권장합니다.

전문가는 어떤 요인으로이 증상이 계속 될지 파악하고 영양사 또는 심리학자와의 추가 상담에 의존 하는지를 조사합니다.
우리 안에 있어요.

어떤 모델을 우리에게 진단 하든지 관계없이 미래의 문제를 예방하기위한 사고 방식을 개발해야합니다. 우리는 정신 문제를 더 좋아합니다. 만성 질환 (예 : 암 또는 당뇨병) 중에 마음에 어떤 일이 생깁니 까? 우리는 또한 우리가 아플 때까지 영향을 미칠 수있는 요인에 시달립니다.

출처

이 심리학은 우리가 해로운 습관을 선택하기로 결정할 때 우리 마음 속에서 일어나는 일을 인식하도록 도와줍니다. 미래의 비극을 막기 위해

그들에게 긴 이야기를하지 않으려면 건강 심리학이 우리에게 줄 수있는 가르침을 채택합시다. 우리는 가능한 식량에 대한 모든 식습관과 태도를 가지고 있으며, "이 일은 결코 내게 일어나지 않을 것"이라고 말하지 않습니다.

위의 작업을 수행하면 많은 비극을 줄일 수 있습니다. 그러나 우리는 때때로 의사들에게 막대한 부담을 안겨주고 조금만 쉬기를 갈망하는 의사들에게 부담을 안겨 줄 것입니다.

그리고 건강을 향상시키기 위해 무엇을합니까?