추운 겨울, 혈관 질환 주의하세요! | 더 파일론 클럽에 칼럼이 게재되었습니다! | 종각 한의원
추운 겨울, 혈관 질환 주의하세요! | 더 파일론 클럽에 칼럼이 게재되었습니다! | 종각 한의원
안녕하세요, 통인한의원입니다.
단풍이 예쁜 가을이 엊그제 같은데, 어느새 11월도 지나고 있고 초겨울 날씨가 다가왔네요.
이번 파일론 클럽 칼럼에서는 <추운 겨울, 혈관 건강 관리법> 을 주제로 다뤄봤습니다.
급격히 떨어지는 기온이 혈관을 수축시키고 혈압을 올려 심혈관 질환, 뇌혈관 질환 위험을 높이는 이유와, 특히 가슴 답답함, 어지럼증, 손발 냉증 등의 증상이 나타날 때 주의해야 할 점을 적었구요.
많이들 궁금해하실 생활 속 혈관 건강 관리법도 함께 소개했습니다.
따뜻한 물 자주 마시기, 목·손목·발목 보온, 규칙적인 수면, 가벼운 운동,
혈류에 좋은 음식 섭취와 피해야 할 음식, 음주와 흡연 조절 등 누구나 실천할 수 있는 방법들이니, 한번 시도해보세요!
한의학적으로는 한약, 침, 뜸, 부항을 통해 혈액 순환을 개선하고 몸을 따뜻하게 유지할 수 있는데요. 예를 들어, 몸을 따뜻하게 하는 한약, 쑥뜸 치료, 침과 부항 치료의 효과에 대해서도 다뤄봤어요.
이번 겨울, 혈관과 순환 건강을 지키는 방법을 더 자세히 알고 싶다면
아래 칼럼을 확인해보세요. 🌿
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