الدهون

يعتقد الكثيرون أنّه من الممكن تقليل الدهون في منطقة معينة من الجسم عن طريق ممارسة تمارين مُحددة لهذه المنطقة، لكنّ جسم الإنسان لا يعمل بهذه الطريقة، إذ إنّ خسارة الوزن تعتمد على مبدأ عجز السعرات الحراريّة (بالإنجليزيّة: Calorie Deficit)؛ أي أن يكون عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أكبر من تلك التي يكتسبها من الطعام، وذلك لجعل الجسم يستهلك باقي الطاقة التي يحتاجها من الخلايا الدهنيّة الموجودة فيه
المصدر