간격에 익숙해진다는 것을 깨닫게 됩니다.passage (57)in #krsuccess • 10 months ago 예를 들어, 훈련을 하면서 정기적으로 유산소 운동을 하면 신체가 특정 유형의 부하, 케이던스, 반복 횟수, 세트, 심지어 운동 기간 사이의 휴식 간격에 익숙해진다는 것을 깨닫게 됩니다.
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