Segar Sepanjang Hari

---

---

Pagi para steemian semua, apakah benar tentang dugaan saya bahwa kita sering merasa ngatuk atau melihat teman kita tertidur saat belajar atau bekerja di pagi hari!!!
Saya rasa itu sangat benar, tapi jangan khawatir untuk hal itu karena kali ini saya ingin berbagi ilmu supaya kita tidak merasa ngantuk atau tertidur di waktu pagi. Inilah beberapa cara yang bisa anda lakukan

1. Pengaturan Pola Tidur
   Masalah pertamanya mungkin pola tidur anda yang kurang efektif, anda tidur diwaktu yang tidak tepat misalnya tidur siang anda terlalu lama jadi anda susah tertidur di malam hari.
2. Radiasi
   Mungkin hal ini hampir dilakukan oleh semua orang zaman sekarang, bermain smartphone disaat mau tidur dan meletakkannya disamping disaat tertidur tanpa kita sadari radiasi dari smartphone mempengaruhi waktu istirahat tidur kita.
3. Lakukan Aktivitas
   Mungkin hal ini sangat membantu anda untuk menyegarkan tubuh anda supaya tidak mengantuk di waktu pagi, berolah raga dan melalukan beberapa aktivitas di pagi hari dapat sembuat anda segar sepanjang hari.
4. Air Putih
   Minumlah segelas air putih setelah bangun pagi karena air putih bisa menggantikan cairan yang hilang saat anda beristirahat semalam.
5. Mandi
   Mungkin dari semua hal yang telah kita bahas di atas mungkin mandi adalah hal yang paling efektif dan ampuh untuk masalah kita kali ini, karena mandi pagi membuat kita merasa segar dan semangat kembali melakukan aktivitas kita sehari-hari.

---

---

Mungkin itulah hal-hal yang bisa bagikan untuk atau hal yang biasa saya lakukan untuk menghilangkan rasa ngantuk supaya tidak tertidur di waktu pagi. Dan pasti ada banyak hal lainnya yang biasa anda lakukan untuk mengatasi masalah anda yang satu ini. Jika anda berkenan anda bisa berkomentar di bawah, terimakasih semoga bermanfaat

---

---